الاكل الصحي لكبار السن .. افيدوني ..

انا اقولك
فيها ضغط خليها تبعد عن كل الموالح اكلها لا تحطين ملح ابدا اذا جات تاكل بدال الملح ليمون تغصر عالاكل افيد واحسن لها وهذا كلام دكتور مو كلامي
طبعا الكلسترول عدوه اللدود الدهنيات انتبهي كل ما تطبخين لها وتحتاجين زيت عليك بزيت الزيتون الاصلي زيت بكر بس زيت زيتون زيوت اخرى ممنوووع ولا تاكل مقليات مثلا بطاطا مقليه حبتين ما تكثر
بالنسبه للأكل الصحي احسن شي رز مسلوق مع زيت زيتون ويكون الرز بسمتى ابيض يكون كذا ارز صحي
بالأظافه للكلات الشعبيه تاكلها بس بزيت زيتون مطبوخه فقط
عندك الشاي الاخظر حلو للكسترول والبردقوش ممتاز بعد
عندك الثوم مفيد للكسترول والبصل ايضا
والخظروات لازم تاكل منها مطبوخه بزيت زيتون ايضا ولا تسلق على حسب الرغبه
والعصائر الطازجه مهمه لابد تستمر على شربها
واذا كانت امك تدوخ يمكن فيها فقر دم لازم تروح تسوي تحليل
وبالشفاء ان شاءالله للوالده
دعواتك
فمان الله
اي استفساار راسليني خاص

شكرا لك دروب الشتات ماقصرتي والله

وين البنات

والله مالكم غير الاجر

يعني معقوله ماتعرفون وش ياكلون امهاتكم

؟؟؟؟؟؟؟

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي احب اعرف


الوزن الحالي


الطول بالضبط


العمر


هل تمارس اي نشاط بالمنزل او تستطيع المشي


هل تتناول اي علاجات او ادويه

هل تعاني من الضغط او السكر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وفي انتظارك للافاده :)

عمرها فوق الخمسين
وزنها مدري بس هي سمينه ووزنها يزيد بعد لانها لاتمارس اي نشاط مطلقا واذا مشت صارت تتعب مو مثل اول
فيها ضغط وكرسترول
تتناول ادوية الضغط والدهون والغده