لنا رب كريم @lna_rb_krym
عضوة فعالة
البنات السمينات حابه انفعكم بهذى المعلومه
مراحب يادبات امزح معاكم ترى بقولكم عن تجربه اخوى هو ماشاء الله علية من صغرة وهو دبدوب واى اكل يسمنه حتو لو يفتح فمه ويدخل هوا يسمن والرياضه صعبه عليه يتكاسل يسويها اتبع اسلوب سهل وبسيط جدا وهو انه توقف نهائيا عن اكل اللحوم بانواعها وصار ياخذ بيظه وحده فى الاسبوع و ترك الحليب واذا احتاج شرب قليل الدسما و بدون دسم او حليب الرشاقه وخفف الرز فقط وخفف شرب الماء صدقونى يابنات باسوع واحد خف بطنه وبين عليه مع انه مايسوى رياضه كان اكله واسلوبه فى الاكل طبيعى وماتغير فقط الغى البروتين وخفف السوائل والحليب فى خلال 5 شهور نقص25 كيلو صدقونى والله بين عليه كثير بطنه واكتافه خفت كثير عن الاول اتمنى انى افدتكم بهذى المعلومه
15
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلا حبيبتى لاثقلتى على ولا شى
زمرتهa هو اتبع نصيحه طبيب يابابنى مختص بعلم الفصائل ومشتقات الحليب خفف منها بنسبه بسيطه
زمرتهa هو اتبع نصيحه طبيب يابابنى مختص بعلم الفصائل ومشتقات الحليب خفف منها بنسبه بسيطه
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله عليه...........الله يحفظه
ومشكوره على المعلومه