التخفيف ثم التخفيف ثم الرجيم

والله يابنات اللي قاعدين نسويه غلط
الوحده تاخذ رجيم وتنطلق تسويه ماتدري هو زين لها او لا او بمعنى اصح ينفع لها ولا لا
مايجي نهاية الشهر ولا وجهها يفجع :22:
لازم الوحده تخفف في البدايه يعني لمده اسبوعين بعد كذا تبدى برجيم مفيييييييييييييد
ركزو على كلمة مفيد
انا كان وزني 77 رحت النادي اعطتني نظام جدا جميل خلتني اخفف في البدايه بعدين بدات معاي شوي شوي
في الصعب
الرسول صلى الله عليه وسلم
قال لازم الواحد يدرج في كل شي يسويه
انتبهو على انفسكم نصحيه مني لكم حباااااااايبي:26: