التوتر العصبي عن التلوث الضوضائي
:( :06:
التوتر العصبي آفة أصابت العصر الحديث عصر السرعة والتقنيات التي وجدت أصلا لراحة ورفاهية الإنسان فإذا بلها تنقلب ضده ضاحكة عليه مستعرضة عضلاتها لتخويفه وان لم يرتدع فللهجوم عليه .
وأكد الكثير من العلماء إن التوتر العصبي لا ينشأ فقط بسبب وجود أزمة أو مشكلة , فقد تكون هناك قوى خفية لا نلاحظها تسبب لنا الضغط العصبي الذي يسبب استمراره في وقوعنا في التوترات والأزمات النفسية ونحن نعلم إن أطباء علم النفس أكدوا إن طول عمر الإنسان سره الابتعاد عن التوتر والشد والكبت النفسي ومصادره وليس بالضرورة يكون بسبب مأزق اقتصادية أو عاطفية أو الحاجة إلى طول الراحة أو النوم .
فهناك مصادر كثيرة في حياتنا العصرية تطوعت لتوترنا وقلقنا من حيث لا ندري , فصوت محرك المجمد والثلاجات وخاصة إذا كانت قريبة من باقي حجرات الحياة والنوم أو صوت صنبور المياه الفالت التالف بقطراته الرتيبة كمطرقة تدق بانتظام نسمعها دون أن ندري فتوترنا دون أن ندري أيضا .
وتتهالك ربة البيت في نهاية اليوم متوترة قلقة يجافيها النوم رغم تعبها الجسدي والنفسي وهي لا تدري إنها كانت طوال اليوم مهاجمة بجيش جرار مدجج بأسلحة التوتر والقلق فالمكنسة الكهربائية والخلاطات والغسالة والمكيف ومجفف الشعر وصوت الإذاعة المرئية والمسموعة وأجهزة التسجيل..... ناهيك عما يصل إليها من الشارع من أصوات الباعة والأولاد والعاب الأطفال وأبواق وأصوات السيارات ثم أصوات عراك أبنائها واستغاثة كل واحد منهم بها إلى غير ذلك من مسببات التوتر والإرهاق العصبي أو مشغل الةالحاسوب فصوت هذه الآلة الذي لايكاد يسمع من بعد خطوات بطنينه الخافت الرتيب الدائم وتكات الإدخال والإخراج فيه ناهيك عن تاثير ه على العين بإشعاعاته السيفية الانطلاق
كل ذلك وغيره كثير يعلن حربا كونية شعواءلاهوادة فيها دون تخطيط منا ولا حق لنا لإعلان هدنة أو تفاوض أو حتى سلام
والحل كما يقول العلماء يتكون من خمس نقاط جوهرية عليك بإتباعها لتخفف عنك ما استطعت من
التوتر والقلق وهـــي
أولا : الحرص على أن تاخد كفايتك من الإفطار الصباحي الصحي السليم
تأنيا : أعمل على أن تأخذ كفايتك من فيتامين ب من مصادره الطبيعية
ثالثا : عدم طهي الطعام أكثر من اللازم حتى لا تتبخر وتضيع منه الفيتامينات الطبيعية
رابعا : احرص على أن تتناول كوبا من الماء كل صباح على الريق أو ملعقة زيت زيتون أو كوبا من اللبن الطبيعي الدفيء
خامسا : وهي الأهم أعمل بكل الوسائل على القضاء على كل مصادر التلوث الضوضائي وكل الأصوات التي تسبب لك التوتر
:26: :26: :26:
