الحقققققققققوني

إشربي طوال اليوم عصير أناناس سيزر أو ندى لأنهم بدون سكر مع كيوي طازج حطيهم في الخلاط......
أنا توني ماجربتهم بس كذا قالوا البنات اللي مجربين هالعصير اللي يحرق السعرات
:)

أشربي لك ترمس شاي أخضر أنا كذا أسوي ..

اذا طول الشهر ماكنتي تكسري ولا يوم مفتوح فلا تخافي
هذي بتكسر لك وزنك وبتشوفي اخر الاسبوع نزلتي اكثر من المعتاد

بس اذا كان عندك يوم مفتوح ومع ذلك مخبصه فممكن شاي اخضر او انناس
وامشي على السير ساعه

اشربي شاي اخضر

شوفي يا قلبي اذا ما خبصتي من اول مراح يطلع راح يكسرلك وزنك واذا كنتي تخبصي شوي فراح يزيد كم غرام بس او كيلو بالكثير وانا اذا خبصت جري على شاي الرشاقه والشاي الاخضر الي بزنجبيل