الحمل وفقر الدم وكيفية الوقاية منه

عليك بالكبده والجرجير وخمس تفاحات باليوم
واشربي بعدها عصير ليمون او برتقال لانه يمتص الحديد وهذا مفيد لكي


المهم لاتاكلي من منتجات الحليب بعد الاغذيه اللي كتبتها لكي
لانها لاتمتص الحديد وبكذا ماراح تستفيدي
والله يشفيك ياقلبي