الروب ينحف

ليش محد رد شدعوه !!! كلها سؤال

سمعت ان الروب يشيل الكرش اذا استمريتي عليه ويمكن ينحف لان مافيه كالوريز كثيره

انا اللي اعرفه ان الروب بكل انواعه يخفف خصوصا اذا اعتمد الأنسان على الزبادي طول اليوم فراح ينزله كل يوم كيلو
لأنه مهما كان كامل الدسم سعراته قليله اذا استخدم لوحه ليوم كامل
وعن تجربه

نسيت بعد اقولك وحده اعرفها تمدح بالزبادي مع ملعقة شعير مطحون بدل العشاء ينحف

والله حبيبتي اللي اعرفه انه ينحف اذا استمريتي عليه بعني مثلا اذا لغيتي العشاء وخليتيه زبادي يقولون انه ينحف وبالتوفيق