الريجيــــــــــــــــم والكليه ولنـــــــــــا اللــــــــــه :(

وســـن :

سفيرة المحبة مثل معااااناااتي يعني انا مثل حالتج تعبت ما لقيت نظام يريحني خصوصاً ان مطاعم الجامعة معظمها فاست فود المهم إني اخيراً قررت اتبع رجيم الكربوهيدرات في أول الأيام ما انكر إني كنت أحس بالجوع خصوصاً إني كنت متعودة عالاكل الدسم بس أشبع روحي بالماي كل ما جعت شربت ماااااي والحين الحمدلله صارلي 10 أيام ماشية عليه ونزلت 5.7 << نعمة كررريم بس حالياً الجوع ما احس فيه وايد و وايد مرتاحة مع النظام وان شاء الله موووفقة

سفيرة المحبة مثل معااااناااتي يعني انا مثل حالتج تعبت ما لقيت نظام يريحني خصوصاً ان...

أهون عليك..!! :

شوفي حبيبتي مافيه نظام مو متعب لأن الجسم الرشيق مايجي بسهوله ابدا لذلك لازم تتعبين بالبدايه بعدين ترتاحين بالاخير لأنك ان شالله بتتركين الرجيم وتحافظين على جسمك عن طريق الرياضه والشاهي الاخضر انا عندي رجيم كيميائي روووووعه بصراحه 3 ايام منتجات الحليب منزع او قليل الدسم 3ايام فواكه ماعدا التمر والموز والعنب والمانجو والتين 3 ايام خضار ماعدا البطاطس 3 ايام لحوم او دجاج او سمك انا سويته بس بدون الـ 3 ايام الاخيره حقت اللحوم لأني ما احبها بصراحه ولا قدرت لذلك استبدلتها بـ 3 ايام حليب والله اني نحفت كثير ولله الحمد جربي وادعي لي صحيح بتتعبين ويمكن تجيك دوخه بس لازم تاكلين حبوب فيتامينات موفقه

شوفي حبيبتي مافيه نظام مو متعب لأن الجسم الرشيق مايجي بسهوله ابدا لذلك لازم تتعبين بالبدايه...

سفيره المحبه :

مشكوره حبيبتي بس والله هالريجيمات موصحيه لاني جربت قبل ريجيمات صعبه وخربطتني تخربط تساقط بالشعر وقطعت الدوره وانتوا بكرامه ووجهي راحت منع النضاره وشحوب :( فياريت تساعدوني يا جماعه الخير:06:

مشكوره حبيبتي بس والله هالريجيمات موصحيه لاني جربت قبل ريجيمات صعبه وخربطتني تخربط تساقط بالشعر...