مرحبا صبايا عندي سؤال عن السكر
دائما بكل ريجيم بيمنعونا من السكر يعني شاي بدون سكر
انا بدي اعرف انه هل ما بينصحوا فيه لأنو بيخافو من سعراته ولا هوي لألوه مضار سلبيه ع الريجيم
ف أنا متلا اليوم ما اكلت ولا شي يعني سعراتي صفر
بس انا شربت فنجان قهوه بنص ملعقة سكر
وفنجان شاي بملعقه كبيره سكر
يعني السعرات كانت 30 سعره تقريبا باليوم
ف بتتوقعوا انه السكر في هاي الحاله إلو تأثير كبير
يعني بيأثر حتى لو كانت السعرات معدومه
بلليز جاوبوني
marwaaa @marwaaa
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
marwaaa
•
صبايا وينكم ليه ما جاوبتوني
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غايلتي السكر الدايت عاده غير صحيه علينا التقليل منها
الى جانب انه يجب التقليل من استخدام المواد الكيميائيه المحليه
ويمكنك تناول القليل من السكر مع وجباتك اليوميه حسب الموجود بالنظام الغذائي
وحياك الله
شوفي يا غايلتي السكر الدايت عاده غير صحيه علينا التقليل منها
الى جانب انه يجب التقليل من استخدام المواد الكيميائيه المحليه
ويمكنك تناول القليل من السكر مع وجباتك اليوميه حسب الموجود بالنظام الغذائي
وحياك الله
اللي اعرفه ان الملعقه الصغيره من السكر فيها : 28 سعره حراريه
وبما انك تسوين تخفيف .. عادي لو تاخذين بس بكميات بسيطه اما اذا صار ريجيم منظم حاولي انك تمتنعين منها
وبما انك تسوين تخفيف .. عادي لو تاخذين بس بكميات بسيطه اما اذا صار ريجيم منظم حاولي انك تمتنعين منها
على حد علمي
انه ممنوع بالريجيم لارتفاع سعراته الحرارية
يعني ملعقة صغيرة = 30 سعرة
كثيير صح
وانتي استغني عنه
وممكن تعوضي احتياج الجسم للسكريات من خلال الفواكه مثلا
مجرد راي
انه ممنوع بالريجيم لارتفاع سعراته الحرارية
يعني ملعقة صغيرة = 30 سعرة
كثيير صح
وانتي استغني عنه
وممكن تعوضي احتياج الجسم للسكريات من خلال الفواكه مثلا
مجرد راي
الصفحة الأخيرة