:26: مرحباا صباااااايا:26:
اخباااركن 000ان شاء الله كويسين :)
ابسألكن عن السير الكهربائي ؟؟؟؟؟
كم المده الي امشي عليه ؟؟
وكم سعره حرارية لازم احرق ؟؟تكفوووون رد علي لاني زااايدة في الوزن :09::09:
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
بالونه بالهواء @balonh_balhoaaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرحبا اختي
المشي على السير الكهربائي الأفضل 40 دقيقة فقط فقط فقطططططططططططط
يومياَ لسرعة النتائج أو 4 مرات بالأسبوع وإذا بدون سير حاولي ساعة وموفقة إن شاء الله
وسلام
المشي على السير الكهربائي الأفضل 40 دقيقة فقط فقط فقطططططططططططط
يومياَ لسرعة النتائج أو 4 مرات بالأسبوع وإذا بدون سير حاولي ساعة وموفقة إن شاء الله
وسلام
الصفحة الأخيرة
من نص ساعه الى ساعه
واذاكنتي مبتدئه اول شي ربع ساعه بعدين ثلث بعدين نص وهكذا حتى توصلين للساعه ..
وكم سعره حرارية لازم احرق ؟؟
على حسب السرعه اللي تقدرين تمشين عليها ..
موووووووووووفقه