خالة ريف @khal_ryf
عضوة جديدة
الصحة هي الحركه
تشير الدراسات الصحية الحديثة الى العبارات التالية :الصحة هي الحركه,ومن هنا فمن المهم ممارسة انواع من النشلط الحركي يوميا للمساعدة على تقوية القلب والدورة الدموية والعضلات من ناحية والتخلص من السعرات الحراريه الزائدة عن حاجة الجسم من ناحية اخرى --------------------------------------------------------وتذكري ان الاسلام رغب في القوة والعمل عليها وقال الرسول صلى الله عليه وسلم ؛(المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير ) وهذه امثله لانواع الانشطة الحركية والسعرات الحرارية التى تستهلك خلالها فمثلا السباحه /130سعرة لكل 10 دقائق-------المشي المعتدل 60 س /10د ====الجري 150/10د:27: ودمتم في رعاية الله وحفظه
2
731
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الفراشه المبخوته
•
الله يعطيك العافية
الصفحة الأخيرة