* أسباب القلق .
1ـالإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره
2ـ
الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به
3ـ
وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء
4ـ
الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية
5ـ
التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر
6ـ
الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل
7ـ
التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة
8ـ
الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية .
* أعراض القلق .
1ـ النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة
2ـ
الانطوائية وحب الانفراد بالذات
3ـ
سرعة الغضب لأتفه الأسباب
4ـ
الفزع الدائم والخوف المستمر
5ـ
الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه بـ " الضيق التنفسي "
6ـ
الإعياء وفقدان الشهية للطعام
7ـ
الأرق والكآبة والأحلام المزعجة
8ـ
خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .
* آثار القلق .
1ـ الوحشة بين العبد وربه
2ـ
قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق
3ـ
التفكير في الانتحار وقتل النفس
4ـ
الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية
5ـ
السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق
6ـ
الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون
7ـ
تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها
8ـ
أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة
9ـ
وهن القلب وضعف البدن
10ـ
التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .
* الوقاية من القلق .
1ـ معرفة أن الشيطان عدوا مبينا
2ـ إتباع الصراط المستقيم
3ـ التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان
4ـ المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة
5ـ الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية
6ـ اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور
7ـ ملأ الفراغ بما ينفع
8ـ اختيار الرفقة الصالحة
9ـ التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .
* علاج القلق
1ـ تقوى الله عز وجل في السر والعلن
2ـ
ذكر الله عز وجل في كل حين
3ـ
أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة
4ـ
الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك
5ـ
قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه
6ـ
ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا
7ـ
اطرد الملل وابتسم للحياة
8ـ
لا تجعل الدنيا أكبر همك
9ـ
لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون
10ـ
لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا
11ـ
كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال
12ـ
عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية
13ـ
اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية
14ـ
تجول في عالمك وانظر إلى من حولك
15ـ
اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .
وأخيرا .. كم مرة ضاقت بنا السبل ، وتقطعت بنا الحبال ، وأظلمت في وجوهنا الآفاق ، فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة ، وكم مرة ظننا أنه الموت المحقق وأنها النهاية واقتراب الأجل ، فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار .
