السلام عليكم أسعد الله صبآح الجميع أخبآركم عسولآت ؟ أنا ودي أشترك معكم مين تنآفسني وزني 83 يللا نبي همة .. :27:السلام عليكم أسعد الله صبآح الجميع أخبآركم عسولآت ؟ أنا ودي أشترك معكم مين تنآفسني ...
حيااااك معانا يا قمر ويالله على الميدااان :44: مع انه محد معطيني وجه ولا كني موجوده بس بعذركم يمكن لاني جديده عليكم كني والله قاعده اكلم نفسي والناس طناش على العموم هلا بك حبيبتي معانا بس والله أول مرة أشوفك رغم إني كل صبح وأنا أفر أصحي بنات الفريق لا تكون الامبراطورة مخبيتك وراها :35::39: اعجبني كلامك احساس الانوثه وكلامها صحيح ميه با الميه وانا اكبر دليل انا نزلت 16 كيلو من النظام الصحي مو الريجيم لا انا اسميه نظام اكل اكلنا بس النشويات اقللها مره لان فصيلة دمي o+ واللي يسمن فصيلتي النشويات والسكريات صرت اكل رز مره الى مرتين في الاسبوع وكميه قليله اذا تعرفون صحون المهلبيه الصغيره هي احجام يمكن يجي نصف كوب من الرز اللي مسوينه برياني مندي مقلوبه الي موجود بس بكميه قليله وما اكل معها دجاج لان خلط النشويات مع البروتين مايصير يسبب سمنه فضيعه واكثر سلطه معه انقنق فيها وقبل الوجبه بنص ساعه اشرب كوبين ماء وواكل توست اسمر حبتين حدي في اليوم وعشاي بدري مره ويكون خفيف ياتونه او من عشانا اذا مو مره دسم وبكميه قليله مره واذا جت عزومه ماحرم نفسي اخذ قطعه من الانواع الموجود اتذوق بس مو مثل اول اكل لمن يطلع من عيوني ونزلت 16 كيلو ولا رجعتهم رغم اني خبصت تخبيص محترم وقت العيد اللي فات ورجعت بعد العيد بثلاث اسابيع للميزان لقيت نفسي ثابته عرفت انه نظامي صحي واللي نزل شحوم مو سوائل وماراح ترجع بسهوله واعرف وحده طبقت نفس النظام ولها 5 سنوات ثابت وزنها يوم وصلت للمثالي مارجعت لان نظامها صحي انتبهو من الريجيم السريع لانه مو صحي مو لانه سريع لا عادي سريع مو مشكله ترجعين مثل اول وخلصنا لا انا اقول انتبهو لانه يسبب مشاكل في الكلى ويجيب بعضها كلسترول وضغط الاسبوع اللي فات قررت اتبع نظام غلا الاشواق ولاني مليت من 84 وماهو راضي يتحرك قلت خليني اكسره بريجيم كم يوم وارجع لنظامي صراحه نزلت في يوم 2 كيلو عليه بس بعده ترته وقررت ارجع لنظامي الاول اقلل الكميه يوم واكثره يوم وبكذا راح يتحرك وزني وتركت ريجيم الاخت غلا لان زوجي صديقه دكتور نصح زوجي عنه يقول لانه بروتيني يرفع الكلسترول واذا ارتفع الكلسترول ممكن تصاب بجلطه لاسمح الله وفعلا يوم رجعت لنظامي وزودت الكميه شوي كم يوم ووزنت اليوم الحمدلله نزل وزني كيلو كلامك صحيح مية في المية وأنا كنت نفس حالتك بس ما تركت النشوياات خففت منها بس والحمد لله يوم لخبطت في الاجازة ما زاد إلا كيلو أو كيلوين خلال 3شهور لخبطة جامدة . هلا ياصبااااح النور ما معي مفتااااح يمكن مع المبراطورة اركدي لين يصحون البناااات يا شين العجلة صبااااااااخ الخيراااااات مييييين اللي انحاااااش الحين :35: ليه يا جميل مكشر اضحك لدنيا تضحك لك هلا بك هموووسة في أي وقت أهم شيء لا تلخبطين مع طووول البعاااد إيه وأنا أختك يا امبراطورة هذولا بنات آخر زمن الوحدة تسهر لين الصبح ثم قامت ونامت والرجال:arb: يجي آخر النهار يدور الغداء ما يلقى إلا صامولي وجبن سائل .:35: وين حريم أول اللي غداها من 11 الصبح وهو جاهز خخخخخخخ هلا بك معانا ويالله على الميداااان كلام صحيح وكلام ذهبحيااااك معانا يا قمر ويالله على الميدااان :44: مع انه محد معطيني وجه ولا كني موجوده بس بعذركم...
صباحك عسل يا السبهانيه ..... المعذرة ترى ما شفتك يوم دخلتي سلمتي علينا .... يمكن من كثر الردود ما انتبهت ... لكن حياك الله معانا و اسدحي بياناتك .... و نزلي بياناتك ( النوذج في الصفحة الأولى ) .... و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته ... يا صباح الورد و الفل .... حياك الله معانا .... اسدحي لنا بياناتك( النوذج في الصفحة الأولى ) .... و شد الحيل و الهمة ... و نزلي يومياتك .....صباحك عسل يا السبهانيه ..... المعذرة ترى ما شفتك يوم دخلتي سلمتي علينا .... يمكن من كثر الردود...
:44: مع انه محد معطيني وجه ولا كني موجوده بس بعذركم يمكن لاني جديده عليكم
كني والله قاعده اكلم نفسي والناس طناش على العموم
هلا بك حبيبتي معانا بس والله أول مرة أشوفك رغم إني كل صبح وأنا أفر أصحي بنات الفريق لا تكون الامبراطورة مخبيتك وراها :35::39:
اعجبني كلامك احساس الانوثه وكلامها صحيح ميه با الميه وانا اكبر دليل
انا نزلت 16 كيلو من النظام الصحي مو الريجيم لا انا اسميه نظام اكل اكلنا بس النشويات اقللها مره لان فصيلة دمي o+ واللي يسمن فصيلتي النشويات والسكريات
صرت اكل رز مره الى مرتين في الاسبوع وكميه قليله اذا تعرفون صحون المهلبيه الصغيره هي احجام يمكن يجي نصف كوب من الرز اللي مسوينه برياني مندي مقلوبه الي موجود بس بكميه قليله وما اكل معها دجاج لان خلط النشويات مع البروتين مايصير يسبب سمنه فضيعه واكثر سلطه معه انقنق فيها وقبل الوجبه بنص ساعه اشرب كوبين ماء
وواكل توست اسمر حبتين حدي في اليوم وعشاي بدري مره ويكون خفيف ياتونه او من عشانا اذا مو مره دسم وبكميه قليله مره
واذا جت عزومه ماحرم نفسي اخذ قطعه من الانواع الموجود اتذوق بس مو مثل اول اكل لمن يطلع من عيوني
ونزلت 16 كيلو ولا رجعتهم رغم اني خبصت تخبيص محترم وقت العيد اللي فات ورجعت بعد العيد بثلاث اسابيع للميزان لقيت نفسي ثابته عرفت انه نظامي صحي واللي نزل شحوم مو سوائل وماراح ترجع بسهوله واعرف وحده طبقت نفس النظام ولها 5 سنوات ثابت وزنها يوم وصلت للمثالي مارجعت لان نظامها صحي
انتبهو من الريجيم السريع لانه مو صحي مو لانه سريع لا عادي سريع مو مشكله ترجعين مثل اول وخلصنا لا انا اقول انتبهو لانه يسبب مشاكل في الكلى ويجيب بعضها كلسترول وضغط
الاسبوع اللي فات قررت اتبع نظام غلا الاشواق ولاني مليت من 84 وماهو راضي يتحرك قلت خليني اكسره بريجيم كم يوم وارجع لنظامي صراحه نزلت في يوم 2 كيلو عليه بس بعده ترته وقررت ارجع لنظامي الاول اقلل الكميه يوم واكثره يوم وبكذا راح يتحرك وزني
وتركت ريجيم الاخت غلا لان زوجي صديقه دكتور نصح زوجي عنه يقول لانه بروتيني يرفع الكلسترول واذا ارتفع الكلسترول ممكن تصاب بجلطه لاسمح الله
وفعلا يوم رجعت لنظامي وزودت الكميه شوي كم يوم ووزنت اليوم الحمدلله نزل وزني كيلو
كلامك صحيح مية في المية وأنا كنت نفس حالتك بس ما تركت النشوياات خففت منها بس والحمد لله يوم لخبطت في الاجازة ما زاد إلا كيلو أو كيلوين خلال 3شهور لخبطة جامدة .
هلا ياصبااااح النور
ما معي مفتااااح يمكن مع المبراطورة
اركدي لين يصحون البناااات يا شين العجلة
صبااااااااخ الخيراااااات
مييييين اللي انحاااااش الحين :35:
ليه يا جميل مكشر
اضحك لدنيا تضحك لك
هلا بك هموووسة في أي وقت
أهم شيء لا تلخبطين مع طووول البعاااد
إيه وأنا أختك يا امبراطورة هذولا بنات آخر زمن الوحدة تسهر لين الصبح ثم قامت ونامت والرجال:arb: يجي آخر النهار يدور الغداء ما يلقى إلا صامولي وجبن سائل .:35:
وين حريم أول اللي غداها من 11 الصبح وهو جاهز خخخخخخخ
هلا بك معانا
ويالله على الميداااان
كلام صحيح وكلام ذهب