الفزعه تعبانه :(

هلابك وهلا بااهل الخرج وين بتولدين ياقلبي انا من الخرج
وبالنسبه للامساك البرتقال زيين وكثري سوايل ا

كثري المووويه الفاتره
وعصير برتقال على الريق
والخس الامريكي كثري اكله يمشي البطن عن تجربه
اهم شيء الخضراوات فيها اللياف تمشي البطن
الدكتور امممممم نسيت اسمه بس مشهور بالتويتر يقول الحامل تاكل فشار الببكورن لانه غني بالالياف
ويقولون زيت الزيتون خوذي ملعقه مدري اي وقت

واخر شيء اقول
بالتاسع بادي معك الامساك
ماعتقد امساك اعتقد ضغط الجنين على فتحة الشرج يسبب صعوبة في الاخراج لاني انا بحملي ببنتي البكر التاسع صار صعوبه جدددددددا مثل الامساك وسويت كل شيء بس الصعوبة بالاخراج كانه فيه شيء مانع
فالتوقع الجنين ضاغط على المستقيم فيصعب عليك الاخراج

يسلمو خيتي عاشقه ع الافاده بس انا من الشرقيه هذا نك اختي دخلت فيه :)

::::

حياك خيتي بائعة المسك يعطيك العافيه والامساك جاني اول مادخلت التاسع

طبع اكل الخضار والفواكة وابتعدي عن الاكلات المشبعة بالدسم والفلفل لانه يسبب الامساك ومع ممارسة رياضة المشي