الفزعه ساعدوني مين يعرف عن رجيم التمر وللبن

هلا حبيبتي انا عملت رجيم التمر والحليب اول مرة نزلني 3.5 في خمس ايام
هو 21 تمرة تقسميها على اليوم كمال مع 3كاسات حليب او لبن قليل الدسم يعني الفطور والغداء والعشاء سبع تمرات وكاس حليب وممكن إذ1 بتحبي القهوة تتركي لك تمرتين من الغداء وتاكليها مع القهوة وفي هنا تجمعات للبنات على الرجيم هذ1 ممكن تشاركي معهم

اللي اعرفه مثل ما كتبت julnar

والله اعلم ..

الله يوفقك ياختي :)

نفس الكتبته الاخت julnar انا ماجربتوه بس صديقتي جربته اقل من شهر ونقصت 10 كيلو

حبيبتي يقولون ينقصك على حسب جسمك ,,



وسمعت انك لو نحفتي يرجع الوزن اللي نحفك ايآآه ,,




انا كنت بسويه بس الصراحه تحطمت منه كثييييييييير :(




موفقه