اولاً
أهني الفريق البنفسجي
بمناسبة افتتاح الملف الجديد
للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى وزن 90 )
قائده الفريق :الفجر الجريح
القرووب مكون من فريقين :
الفريق الاول :
هو الفريق زهرة الياقوت من (100 الى 90)
وراح يكون لون الخط باللون البنفسجي
والفريق الثاني :
هو الفريق زهرة الياسمين من (90 و تحت )
لون الخط برتقالي
شروط المسابقه :
1- التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
بتعبئت النموذج التالي :
فطور /
غداء /
عشاء /
رياضه /
مشروبات و ماء /
جرعه حماس / لا تبخلي على اخواتك باخبارهم اى تعليق حلو تعرضتي له
البشره / بيكون اى شي عملتيه لاهتمامك ببشرتك حتى لو ترطيب اكتبيه لان فيه تشجيع لاخواتك بالاهتمام اكثر بالبشره
1- حفظ سوره وجه من سوره البقره كل يومين
2 - سيتم تحديد يوم الجمعه من كل اسبوع لتسجيل الوزن وارساله على الخاص إلى المساعدة المختصه بالقروب
بتعبئه النمووذج التالي ::
الاسم:
القروب التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المشاركه :
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن هذا الإسبوع :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
3- الانتظام بالرجيم و عدم التخبيص و من تفعل غير ذالك تعرض نفسهاا لعقوباات تحددهاا مساعده فريقهاا
4- يمنع منعاً باتاً وضع صور لوجبات عاليه السعرات الحراريه او ذكرهاا داخل القروب
او وضع ردود فيهاا جزء لو بسيط من الاحبااط
لما في ذالك من تااثير على نفسيه الفريق
5- يمنع وضع صور لارواح داخل القروب او كل مايوحي الى ذالك
ومن تود الانضمام اليناا عليها الاتزاام بالشروط اولاً
ثم تعبئه نموذ البيانات و اتنضم معناا
لـ نرحب بهاا باى وقت
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 595x624 و بحجم 513KB.
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 709x709 و بحجم 782KB.
وان شاءالله يكون كله حيويه ونشاط باذن الله