الكرش والهوا في الاربعين وش اسوي فيهم ؟؟

بالنسبه للكرش ما عندك غير اللف
و الهوا اتدفي كويس و لا تمشي حفيانه

الكرش لا تاكلي رز أبدا
أنا في نفاسي قبل سنة ما أكلت رز إطلاقا
ولا خربطت بالأكل
أكلت خضروات وفواكه وحليب وخبز أسمر
وكبدة مقلية وشوربات حارة
وأكلات الثقيلة مثل المصابيب وعصيدة وسوالف النفاس ما أكلتها
والحمدلله بدأ الكرش يروح وارضعي طبيعي

أما الهوا اشربي أشياء دافية
وداومي على تمارين كيجل
ابحثي عن طريقتها بقوقل

موفقة أختي ومبروك قدوم المولود
يتربى بعزكم

هذا السؤال اللي محيرني الككككككككررررررش
اااااه لو لقيت لنفسي والله اقولك كرشتي من بعد بنتي الاولى وهي قدامي قد ايش كبرها وفي بنتي التانية زادت ودحين في حملي دا وانا لسه في التالت وهي ممتدة قدامي
قالو اشربي قرفة ومرامية وقشر واربطي ومدري ايش ما خلييييييييت شي
لدرجة افكر لو خلاص حبطل خلفة اروح اسوي عملية شد
بس ربي لا يحوجك هادي تجربتي الشخصية وكل انسان يختلف
ولو احد عندو حل جذري ياريت يقولنا

الحمدلله ع السلامه بالنسبه للكرش لازم تربطينها وسوي
رياضة البطن الشفط لداخل والرز لاتاكلينه ولاتشربين مع
الاكل الا بعد ساعه واشربي قشرر يقولون يشيل الكرش
بالنسبه للهوا لازم تدفين زين واذا تروشتي بسرعه تدفي
ابتعدي عن المشروبات البارده خلي اكلك حار وحطي فلفل
مع الاكل ولاتمشين ع الارض الا وانتي لابسه شرابات اكلي
تمرة مع سمن بري مع حبه سودا ورشاد بدون طحن واشربي
نقوعه وحطي مع فنجال القهوه كسرة مره وصبي القهوه واشربيها
طبعا قهوه مره بدون هيل واخر اسبوع استخدمي خمس فناجيل
ويمدحون تحاميل البوثيل وان شاءالله لاطبقتي كلامي بتطلعين
عرووووس دعواتك ي قلبي بالولاده الميسره بكريه وخايفه

مشكوررين الله يعطيكم العاافيه اللماسه حبيبتي ربي يسهل عليك ويجعلك ساعة فرج ويفرحك بالنونو