اتمنى أن تكون هذي المرة أرادتي غير لأن عندي مناسبة مهمة في نهاية شهر 4 ان شاء الله و وزني 110 كيلو و نفسي حلم يكون وزني 80 كيلو يعني باقي شهرين على مناسبة وش رأيكم ابدأ برجيم اللبن و التمر أو موز و برتقال و الزبادي
nora4sa @nora4sa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا ماجربت رجيم ام هديل لاني شخصيا ماحبيته لكن رجيم التمر واللبن لي تجربه رائعه وياه صح يجيك فترات يثبت الوزن بس اكسريه
بيوم مفتوح مره في الاسبوع وحاليا انا ماشيه عليه مع تخبيص جامد ومع هذا وزني في نزول وكمان مشبع جدا مايحسسك بالجوع
او الخمول والتعب ممكن اول يومين لكن بعدين بيكون الوضع مريح وطريقتي 7حبات تمر طبعا في الثلاث وجبات وحليب صافي الخالي
الدسم وافوره واشربه حار الله ينحفك على خير ونصيحه انحفي عشان نفسك وبس مو عشان مناسبة احد او غيره الزم ماعليك صحتك الله
بصحه وعافيه
بيوم مفتوح مره في الاسبوع وحاليا انا ماشيه عليه مع تخبيص جامد ومع هذا وزني في نزول وكمان مشبع جدا مايحسسك بالجوع
او الخمول والتعب ممكن اول يومين لكن بعدين بيكون الوضع مريح وطريقتي 7حبات تمر طبعا في الثلاث وجبات وحليب صافي الخالي
الدسم وافوره واشربه حار الله ينحفك على خير ونصيحه انحفي عشان نفسك وبس مو عشان مناسبة احد او غيره الزم ماعليك صحتك الله
بصحه وعافيه
رجيم البن والتمر رهيب والله لو خبصتي مايزيد الوزن بسرعه وانظمي معانا في القروب قسم الرشاقه
الصفحة الأخيرة
ويارب توصلين للوزن الي تبينه