الله يجزاكم خير ولدت قيصريه وعندي امساك وانتفاخ

شوفي من الانتفاخ يمكن بطنك كبير
سويلك كمون مغلي زين للانتفاخ علشان القولون و انتي اشربي عصير برتقال على الريق
او تمر على الريق
او عسل طبيعي بشمعه منقوع في كوب ماء ليلة كاملة وعلى الريق تشربينه هذي من وحدة حضرمية قالت لي اياها

أولا ألف مبروك والحمدلله على سلامتك وسلامة البيبي

الله يعنيك ويسهل أمرك يمكن تاكلين أكل جامد على الريق يعني أيش فطورك
حاولي على الريق تاخذين عصير برتقال فرش بعدين تفطرين كم حبة تمر وكوب شي ساخن مثلا
القشرأو حليب أو ......أي شي ساخن بعدهاأفطري فطورك العادي
علشان ماتفاجئين المعده خليك بالتدريج أنا ولاداتي كلها قيصري وكان هذا نظامي والحمدلله

طولت عليك دعواتك ياعسل

للرفع

حطي ببراد شاي كم شريحة زنجبيل وشوية زعفران واشربي منه يطلع البرد والانتفاخ من البطن وخوذي ملين

وماتشوفين شر

شوفي بالنسبة للامساك زي ماقالوا عسل عالريق وتمر وعصير برتقال وحاجة ثانية نفعت معاي بعد مانزل دم الله يكرمك مع التبرز والالام فظيعة اللي هي ملعقتين زيت زيتون او سمسم على الريق وقبل النوم نفعت معاي مرررررررررررررة وارتحت بعدها من المعاناة
وبالنسبة للكرش تو الناس بيصغر لا تخافين اهم شئ اشربي يانسون وزنجبيل عشان تخف الغازات وتحركي في البيت امشي وقومي واقعدي الحركة بركة اهم شئ ماتشيلين ثقيل ولا تتعبين نفسك مرة حتى الرياضة لا تسوينها واربطي بطنك بقماش خفيف ولا تضغطين مرة ومع الايام بتروح