لياااان2 @lyaaaan2
عضوة فعالة
الله يجعل مثواكم الجنه سااعدوني وارشدووني على الطريق الصحيح
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات انا مسويه رجيم من مده وواحس اني اخبص بعض الشي مادري ليه الاحساس هذا مع انوو اكلي قليل مثلا امس اكلت الضهر فطيره با الجبن والعصر تفااحه وحده وبطاط علب وشطه ودايت اما في اليل فطيره با الجبن ايضااا مع فنجان شاهي ابيكم تقولو لي هذا تخبيص وعدد السعرات الي فيه مادري انا صح او خطااا ارشدووني الله يجعل مثواكم الجنه :( هل انا على الطريق الصح او لا الله يخليكم ساعدووني كم كالوري في الفطييره الي با الجبن من الكوفي شوب
6
497
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي اذاتحبي تنزلي خففي من الفطاير المعجنات بصفة عامة تسبب السمنة والجبن بعد خففي منه قد ما تقدري وكلامي عن تجربة كل ما خففتي من اكل الجبن والمعجنات النزول يصير اسرع
ليان يا قلبي تبغي نصيحتي الاكل من برا لا تاكليه مع الرجيم اعملي لنفسك ساندويشة جبن قليل الدسم مع توست احسن والفطاير والمعجنات بصفه عامه مو زينه وتسمن ..
الله يوفقك يارب..
الله يوفقك يارب..
يارب انحف :ليان يا قلبي تبغي نصيحتي الاكل من برا لا تاكليه مع الرجيم اعملي لنفسك ساندويشة جبن قليل الدسم مع توست احسن والفطاير والمعجنات بصفه عامه مو زينه وتسمن .. الله يوفقك يارب..ليان يا قلبي تبغي نصيحتي الاكل من برا لا تاكليه مع الرجيم اعملي لنفسك ساندويشة جبن قليل الدسم مع...
كلامك عين العقل:)
اللي يبغى يخف يحاول يبتعد عن المعجنات:26:
الله يقوي ارادتك ياقلبي 00وتنحفين وتصيرين احلى رشيقة:)
اللي يبغى يخف يحاول يبتعد عن المعجنات:26:
الله يقوي ارادتك ياقلبي 00وتنحفين وتصيرين احلى رشيقة:)
الصفحة الأخيرة
وعليكم السلام
ياحبيبتي انتي ماشيه اوكي بس الجبن لو يكون قليل الدسم احسن
بعدين وشو بطاط علب اذا كان مقلي غلط خليه مسلوق او مشوي
وبعدين على حسب الوزن والطول تحسبين السعرات
هذا الي عندي تراني مو خبيره بس مجربه الريجيمات