الله يرزقها ويعطيها اللي ترد علي
بنات انا احترت في اكثر من رجيم الغده الكظريه ماني فاهمه كيف طريقته
لان كل الرجيمات مثله كيف اتاكد انه ينحف من فوووووق بنات انا سمنت من فوووق وخاصه ظهري وزنودي جالسه احاول العب رياضه بس ماني متاكده انها تنفع ولا لا وبرضوا الاوربت ترك بس ماني عارفه اخاف انحف من كل جسمي وانا مالي اردااااااااااف امنيتني بس تكون لي ارداف واكون مثل البنات ..جسمي كااان يجنن قبل وسمنتي كانت متناسقه فجاه اجتني حبوب ومشاكل في اردافي كان يطلع منها زي الدهوون وانتم بكرامه يابنات ولليوم وانا اتمنى شي يسمنها عادي لو اسمن من فوق ومن تحت بس المشكله الحين اني اسمن من فوق وتحت لااااااااااا..
انا ابي شي ينحفني من فووووق ويسمني من تحت لو وحده تعرف رياضه تعرف اكله تعرف رجيم اللي اهو وربي لادعي لها في كل صلاه وفي كل وقت ..
يارب اللي ترد علي تتحقق كل امانيها وتنحف السمينه وتسمن النحيفه وتصير اجسامكم وااااو يااارب
reemoon @reemoon
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
reemoon
•
اختي اللي أعرفه الرياضة لأني سبق واشتركت بنادي رياضي وشفت بنت سمينه بس من فوق وبالرياضة مع الوقت جسمها بدأ يتناسق انتي تابعي الرياضة ولا تستعجلي النتائج بالانسبة للزنود أنصحك برياضات المقاومة للجزء العلوي مثل حمل شي مثل الاتقال أو قنية مائ وتلعبي بها كانت ديما المدربة تحكيلي انتي عريضة من فوق ركزي على الامقاومة في الرياضة والغذاء مو شرط ريجيم الجسم شوفي اي نظام تقدري تستمري عليه أكثر وقت ممكن صدقيني اختي بتشوفي التنيجة حبيت افيدك باللي عندي ويارب أكون أفدتك ربي يوفقكاختي اللي أعرفه الرياضة لأني سبق واشتركت بنادي رياضي وشفت بنت سمينه بس من فوق وبالرياضة مع...
الله يرفع قدرك يارب المشكله الرياضه انا مستمره عليها وبستمر عليها بس مني متاكده اذا بتنفع معي او لا وكل مافكرت اسوي رجيم اخاف انحف من تحت وانا ماني ناقصه انحف من تحت ومن فوق يبقى مثل مااهو ..
يا فلبي أنا قبل جوازي كانت عندي نفس المشكله بس والله رحت للنادي وأستمريت فيه تقريبا 3 شهور والحمدلله
راحوا بس الحين بعد الحمل والولاده تخن جسمي كله أتمنى أكون أفدتك بس والله ذحين مع الشاي الحمدلله مره مرتاحه والله اللي في ظهري خفوا كثير وحتى بطني أما (الزنود) والله ما أعرف أيش تقصدون بيها أول مره أسمع بيها عندكم هنا في المنتدى ممكن تقوليلي أي هيا الزنود
راحوا بس الحين بعد الحمل والولاده تخن جسمي كله أتمنى أكون أفدتك بس والله ذحين مع الشاي الحمدلله مره مرتاحه والله اللي في ظهري خفوا كثير وحتى بطني أما (الزنود) والله ما أعرف أيش تقصدون بيها أول مره أسمع بيها عندكم هنا في المنتدى ممكن تقوليلي أي هيا الزنود
reemoon
•
يا فلبي أنا قبل جوازي كانت عندي نفس المشكله بس والله رحت للنادي وأستمريت فيه تقريبا 3 شهور والحمدلله راحوا بس الحين بعد الحمل والولاده تخن جسمي كله أتمنى أكون أفدتك بس والله ذحين مع الشاي الحمدلله مره مرتاحه والله اللي في ظهري خفوا كثير وحتى بطني أما (الزنود) والله ما أعرف أيش تقصدون بيها أول مره أسمع بيها عندكم هنا في المنتدى ممكن تقوليلي أي هيا الزنوديا فلبي أنا قبل جوازي كانت عندي نفس المشكله بس والله رحت للنادي وأستمريت فيه تقريبا 3 شهور...
الله يعطيك العافيه يارب ويحقق لك ماتتمني طيب ممكن تخبريني ايش الاجهزه الرياضيه اللي استخدمتيها المشكله عندي كل الاجهزه بس العب عليها شوي واتركها لما افكر انها تنحفني من تحت اكثر ..وبالنسبه للزنود اهي المنطقه مابين الكتف والمرفق باليد تجي اعلى اليد عندنا نسميها الزنود..
أنا كنت في النادي أيروبيك هوائي وأيروبيك مائي وسباحه
كنت كل يوم ساعه لكل رياضه ونزلت 15 كيلو بدون رجيم تخفيف عادي
كنت كل يوم ساعه لكل رياضه ونزلت 15 كيلو بدون رجيم تخفيف عادي
الصفحة الأخيرة
واشتركت بنادي رياضي وشفت بنت سمينه بس من فوق
وبالرياضة مع الوقت جسمها بدأ يتناسق
انتي تابعي الرياضة ولا تستعجلي النتائج
بالانسبة للزنود أنصحك برياضات المقاومة
للجزء العلوي مثل حمل شي مثل الاتقال أو قنية مائ
وتلعبي بها
كانت ديما المدربة تحكيلي انتي عريضة من فوق ركزي على الامقاومة في الرياضة
والغذاء مو شرط ريجيم الجسم شوفي اي نظام تقدري تستمري عليه أكثر وقت ممكن صدقيني اختي بتشوفي التنيجة
حبيت افيدك باللي عندي
ويارب أكون أفدتك
ربي يوفقك