lolo 110

lolo 110 @lolo_110

محررة ذهبية

الله ينحف كل وحدة بترد علي...الميزان حطمني

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم


انا صرلي يومين بتبع رجيم والغيت الشيبس والشوكولا والبيبسي من برنامجي وبشرب اعشاب تنحيف مع زنجبيل

وباكل جريب فروت وبذرة كتان وغير شغل البيت مع حزام الهزاز


بس اليوم بعد هاليومين اتفاجأت وزني زايد كيلو؟

يعني كان 87.2 وصار 88.3


شو السبب؟

ياريت الي عندها خبرة تفيدني

يعني طبيعي يصير هيك اول يومين رجيم؟
17
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

miss_mira
miss_mira
ممكن تكون الدورة قريبة
lolo 110
lolo 110
لسا تطهرت منها قبل 5 ايام
lolo 110
lolo 110
وغير هيك الغيت اي وجبة سريعة وما باكل رز غير 5 ملاعق وازا طبخت دجاج بسوي مشوي وبدون جلد والخبز بستبدله بالاسمر بس على الخفيف

وبذرة الكتان باخدها مع اللبن قليل الدسم

وازا حسيت بجوع باكل صحن بران فليكس بدون حليب


يا صبايا في شي غلط برجيمي؟

او طبيعي هيك يزيد؟

مازلت بالانتظار
lolo 110
lolo 110
المشكلة بنتي بتسهرني لصلاة الصبح

يعني بضطر اكل خلال هالفترة كم شغلة بس بنفس الوقت قبل الرجيم كنت باكل اكتر من هيك بكتيييييير

يعني بحاول عشان اسد جوعي اشرب شوربة ماجي بهالفترة او صحن بران فليكس بدون حليب

ما اتوقع الغلط اني باكل بالليل لاني قبل هيك كنت باكل اكتر وانا كتيير خفيت بس لييييييش زايد وزني؟
ام سوزي الحلوه
اينا يصرلي ذا لو اكلت اكل دايت مايناسب دمي او نوع جسمي
يعني انا فيصلت دمي او زائد لو اعمل دايت واكل كورن فلكس رج اسمن لانه يسمن فصيلتي
لاني بالايام العاديه مااكل كورن فلكس فالبدايت رح اسمن
انا مقتنعه برجيم الفصائل ورجيم نوع الجسم اقري عنهم
بعدين خففي اكل وتحاشي الاشياء اللي تسمنك