الله يوفقكم ساعدوني ربي يدخلكم الجنه

الحمد لله اول وحده رديت >>خخخ

شوفي ياطويلة العمر

اولا انا فصيلة دمي A

وبعدين انا ما اعترف بوهم رجيم فصيلة الدم وهذا ينفع وماينفع


المهم سويت رجيم التمر واللبن اسبوعين ونزلت عليه 7 كيلو

ثم اتبعت برنامج

تنظيم غذائي متوازن
وثبت وزني

ثم

اتبعت رجيم

اللي هو

4 كاسات عصير برتقال
و 4 كاسات حليب
و2 علبة زبادي
توزعينها في اليوم على كيفك
كنت ااكل البرتقال بدل ما اشربه

وخلال اسبوع وثلاث ايام نزلت 3 كيلو

والحين اتبع رجيم التمر واللبن

لان زاد وزني شوي بعد العيد واخاف ارجع

والحمد لله
>>>يااكثر هذرتي

سلام

اكثري من اكل الزبادي

بنات حتى انا ابى اسوى رجيم ومتحمسه هالايام ياليت احد يفيدنا ..

انا سويت رجيمات كثيره


بس رجع وزني


ماانصح برجيم تخفيف من الاكل احسن طريقه

تعبنا من ارجيمات انزل 4 كيلو وبسرعه يرجعن