الله يوفقكم ويسعدكم حبايبي جزاكم الجنه ردو

الامساك يجي مع الرجيم ويثبت الوزن عليك بشاي الضيافه والله ينظف مصارينك وترتاحين والأناناس حلو بعد

ايه صح الأمساك مع الرجيم طبيعي بس انا صراحه ما جربت شاي الضيافه بس الي انصحك فيه كثري شرب المويه يعني من 6 الى 8 كاسات مويه وتكون دافيه وكثري من شرب المشروبات الساخنه مثل النعناع واليانسون هذا الي نصحتني فيه دكتورة التغذيه لما كنت اتابع معاها وجاني امساك والله يشفيك ياااارب وييسر لك

مشكوره اميره السلام ومملكه قلبه على النصائح ويعطيكم العافيه يارب

حبيت اكتب وش صار معي لغيري يستفيد
من امس قريت عن التمر الهندي قلت لازم استخدمه لاني احب اي شيء طبيعي مااحب الاشياء التي بالصيدليه والي تخوف
نقعته بمويه الين الصبح اقصد التمر الهندي طبعا تعشيت مشاوي وسلطه فيها شويه زيت
ونمت وقمت من الصبح شربت كالعاده كوب ماء دافيء مع ليمون وبعدها اخذت كوب شارب تمر هندي مع سكر اسبلندا نمت هذا كله الساعه سته ونص ورجع زي ماقلت نمت الين تسع حسيت عدم ارتياح ومغص بطني المهم جلست الين عشره ولا قدرت ادخل ال.......
قلت يابنت روحي خذي لك حبه زبادي فيتال الي تسهل الهضم والحمد الله بعدها ارتحت وتمت عمليه الهضم على خير والله يجزها خير الي كتبته عن التمر الهندي ويعطيها العافيه والله يعلم كتبت التجربه للغير والله يجزاكم خير

الله يشفيك
من كل عله يبريك

مسالة الدوره لازم تراجعي طبيبة تحل لك المشكله
لكن الامساك انتي تتحكمي فيه عزيزتي

انا من قبل لا اتبع حميه اعاني من شيئ اسمه سوء هظم مره الامساك كل يومين عندي يووه

لكن يوم سويت الرجيم اتبعت سياسه اغنتني عن العلاج الدوائي خصوصا اني كنت اتحاشاها لان لو تعودت عليها ماراح تنحل مشكلتي الا بالملينات
ععشان كذا جربت كذا طريقه وجابوا نتيجه
اول حاجه اول ما افطر لام يكون اول حاجه هوو المــــــــــــــاء .. حتى لو مني عطشانه اشرب حتى لو نص كاسه
احاول امضغ الطعام قد ما اقدر والطريقه خطيره مره يريح الهظم وتخليه شغال طول اليوم
احيانا لما اكثر اكل يوم ثاني فطوري بعد الماء يكون نوع من الفاكهه اما تفاااااااااااااح او برتقاااال
وابقى ساعه الى ساعه وانص .. وتنظف بطني من كل الي كليته امس
انا عن نفسي بعد ما اطلع من بيت الراحه وانتم بكرامه افطر بكل راحه بدون تانيب ضمير
صعب بعد اكل وبطني لساتها ماهضت تبع امس ((:
اتبعي سياسه مع اكلك .. يعني لاتلجئ للعلاج الدوائي بسرعه .. يمكن تلاقي الطبيعي
الجوافه تنظف المعده فاكهه مش عصير
البطيخ خطير في تنظيم عملية الهظم مش البطيخ الاحمر لا الثاني الاصفر مدري تعرفيه او لا
هو يكون مليان مويه حتى الحبوب اللي فيه بتجي ع مويه مش متعلقه بالبطيخه مثل الشمام
هي مدره للبول وايضا تلين البطن بس كليها قبل الوجبه

ودعواتك ياحلووه