الله يوفقك ادخلي بس ...

يقولون اللي يقولون :

اول شي ابدي بترك المشروبات الغازيه قاطعيها تمامآ .. ثانيآ خففي السكر مررره بكل مشروباتك وثالثآ كثري من شرب الزنجبيل .. ورابعآ لاتشربي اي شي بارد مرره لأنه يسبب تجمد للشحوم .. خامسآ كل اسبوع اشربي زيت خروع او اي بديل بس يكون مسهل قوي طبعى بالليل لأن مفعوله اقوى بالليل .. سادسآ كثري من المشي يعني حتى وانتي تكلمي تليفون امشي .. حاولي دايمآ تضغطي على بطنك وانتي تمشي وانتي جالسه .. اتركي اي مواد دسمه او مقليه بالزيت .. وقبل الاكل اشربي كاس ماء بس مايكون بارد .. وسلامتك

اول شي ابدي بترك المشروبات الغازيه قاطعيها تمامآ .. ثانيآ خففي السكر مررره بكل مشروباتك وثالثآ...