لمسه دفى

لمسه دفى @lmsh_df

محررة فضية

اللي بترد علي..راح افرش سجادتي وبصلي الليل وادعي لها..والله نازل سماء الدنياء.....

علاج السمنة والنحافة

هلا وغلا ...اخباركم يااحبي لكم....

اللي بترد علي..راح افرش سجادتي وبصلي الليل وادعي لها..والله نازل سماء الدنياء.....


سالفتي؟
اليوم صليت الفجر ونمت... المهم يوم صحيت احس الم خفيف بركبتي اليمنى.... مدري من وشو؟؟؟؟ خفت.....


قااعد اتذكر كلامكم عن السير اللي تقول يسبب الم بركب....

وانا للمعلوميه امشي يوميا ساعه واخلي يومين راحه...

يعني امشي من السبت الى الاربعاء.... وخميس وجمعه راحه......
طبعا امشي ع السير.... وسرعه 3.7 ........ او ل كنت 3.5 بس مع الايام زودتها الى 3.7 فماادري خفت من الم..............

معقوله السير يسوي تسذا؟؟؟


وبيني وبينكم مااودي اترك السير عشان هالشي....... ابي انحف.... ع الاقل قبل رمضان..... وزني 104

تكفوووووووون طمنوني من ناحيه الالم تتوقعون انه من السير؟؟؟؟

طيب هل اكمل مشي ع السير... والا اترك السير نهائي وشرايكم؟؟؟؟؟
44
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الدنيا لحظات
الدنيا لحظات
ماعندي خبره بس ماتشوفين شر حبيبتي
الله يقويك
أم حمدان111
أم حمدان111
حبيبتي أسألي مدربة في نادي أحسن وأفضل أو دكتورة عظام وبسرعة
والله يشفيك
المسك الأسود
المسك الأسود
حبيبتي
اناكنت مثلك وصرت البس مشد على ركبتي ووضعي صار احسن وبعد ادهنها بكريم من الصيدليه
استمري
وعلى فكره وزني كان مثلك
والحين 95
واصلي ويارب تنحفين بصحه وسلامه
وادعيلي انحف انا وياك عاجل غير اجل بصحه وعافيه يارب
مدام رغوه
مدام رغوه
اتوقع من السير خاصة اذا ماكنتي متعوده تمشين كثير..لايصير لك احتكاك بالركبه..راجعي اخصائيه..وربي يكتب لك العافيه
ليه الدنيا ماترحم
والله مدري بس حبيت أرفع الموضوع عشان تدعين لي :)
طيب ليه ما تقلصين الفترة وتخلينها نصف ساعة بدل ساعة !!
الله يحقق مناك
وخطاك السوء إن شاء الله