زهورالريفs @zhoralryfs
عضوة نشيطة
اللي ترد علي وان شاء الله ماأنساها من دعائي عند قيام هذه الليلة
حياكم الله أخواتي في الله وشفاني الله واياكم من جميع الأمراض بغيت أسألكم عن الرجفة في اليدين والجسم بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة سواء شربت شئ أو ماشربت اللي تعرف عن هذه الحالة تفيدني و***** الله ماأنساها هذه الليلة من الدعاء
8
10K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سلامتك ياقمر وماتشوفين شر يارب
والله الرجفه هذي عند اختي بس تجيها اذا استقبلت ناس وتبي تباشر عليهم وما ادري من ايش
ماودي ادخل وما ارد عليك ولو بدعوه
دعاء المسلم لاخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة بأذن الله
ادعي لي بدعوتين
(( ان الله يرحم ابوي وجميع اموات المسلمين ))
(( ان الله يرزقني الذريه الصالحه ويحفظ لى زوجي واولادي ويصلحهم ))
والله الرجفه هذي عند اختي بس تجيها اذا استقبلت ناس وتبي تباشر عليهم وما ادري من ايش
ماودي ادخل وما ارد عليك ولو بدعوه
دعاء المسلم لاخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة بأذن الله
ادعي لي بدعوتين
(( ان الله يرحم ابوي وجميع اموات المسلمين ))
(( ان الله يرزقني الذريه الصالحه ويحفظ لى زوجي واولادي ويصلحهم ))
حبر شفاف
•
سلامتك ياقمر وماتشوفين شر يارب والله الرجفه هذي عند اختي بس تجيها اذا استقبلت ناس وتبي تباشر عليهم وما ادري من ايش ماودي ادخل وما ارد عليك ولو بدعوه دعاء المسلم لاخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة بأذن الله ادعي لي بدعوتين (( ان الله يرحم ابوي وجميع اموات المسلمين )) (( ان الله يرزقني الذريه الصالحه ويحفظ لى زوجي واولادي ويصلحهم ))سلامتك ياقمر وماتشوفين شر يارب والله الرجفه هذي عند اختي بس تجيها اذا استقبلت ناس وتبي تباشر...
احيانا الرجفة تكون من الجوع الشديد
اذا نام الواحد وماتعشى تجيه الحالة
الله يشفيك ويعافيك
الصفحة الأخيرة
الرعشة ممكن تكون متزامنة مع الاجهاد القلق النفسي والضغوط في الحياة العملية� ولكن وجود رعشة مستمرة لاتتاثر بالعوامل النفسية فهي ثابته رغم التغيرات تحتاج الى تقييم طبي لانها قد تكون علامة مرضية تحتاج الى تشخيص ..
من اسباب رعشة اليد...
1. الافراط في شرب القهوة او المنبهات والمشروبات المحتوية على الكافين
2. الضغوط الحياتية
3. التقدم في السن
4. بعض الادوية
5 . هبوط السكر في الدم.
وغالبا ما يكون للضغوط النفسية...والرهاب الاجتماعي....أثر كبير في الرجفة...
ويمكن علاج الرهاب بالتالي..
تقوية الثقة بالنفس ( التخلص من الرهاب الاجتماعي )
1- اكتب الجوانب الإيجابية التي لديك وركز عليها.
2- اكتب الجوانب السلبية التي لديك وتخلص منها الواحدة بعد الأخرى وسبحان من ليس لديه جوانب سلبية.
3- صادق الأشخاص الذين يتحلون بالأخلاق الراقية التي تعتمد على الاحترام المتبادل والبعيدة عن استعمال الاستهزاء والتندر على الآخرين كي لا تقع في مطبات ذلك الاستهزاء.
4- حاول أن تواجه العلاقات الاجتماعية المختلفة بقوة وعزيمة وإن شعرت بالارتباك فسيطر عليه، واعلم أن أكثر الناس يشعرون بذلك ولكن سيطرتهم عليه تجعل الآخرين لا يشعرون بهذا الارتباك.
5- دافع عن حقك بطريقة هادئة ودبلوماسية بعيدا عن التوتر والغضب لئلا يفسد عليك الفرصة في تحقيق ذلك.
6- مارس رياضة التنفس وذلك بأخذ الشهيق والاحتفاظ به ثم طرحه وكرر ذلك عدة مرات.
7- مارس رياضة الاسترخاء التي تساعد على التخلص من التوتر
8- خذ حماما دافئا يوميا إن استطعت كي يساعدك في التخلص من كهربائية الجسم وإن لم تستطع ضع أرجلك في ماء وملح لفترة 15 دقيقة يوميا.
9- تجنب تناول أدوية أيا كان نوعها بدون استشارة طبيب مختص وبدون فحص وتحليل.
10- خذ قسطا كافيا من النوم كي تعيد توازن ميكانزمات جسمك.
11- تجنب التعب والإرهاق أيا كان نوعه جسميا أو فكريا.
12- قلل من استعمالك للكمبيوتر أو استعمال الأدوات الكهربائية إن شعرت بزيادة في كهربائية الجسم.
13- سيطر على قلقك وتخلص منه في الحال بالطرق التي تجدها مناسبة لك.
14- حاول أن تسيطر على الجوع وذلك بتناول طعام خفيف بين الوجبات وأن يكون محتويا على المواد التي يحتاجها جسمك بشكل خاص.
5- حاول أن تتذكر أو تستعرض المواقف التي حدثت لك سابقا في مراحل النمو التي مررت بها والتي تتعلق بالخوف أو القلق أو تعليقات الآخرين، وتخبرنا بها علها تساعدنا في معرفة السبب الذي أدى إلى ما تعاني منه.
16- اكتب عن المواقف التي تسبب لك التوتر في أوراق ومزقها أو اغسلها أو أحرقها وهذا نوع من التنفيس والتخلص من المنغصات.
17- اقرأ آية الكرسي أو سورة قرآنية تضفي عليك الراحة.
ومعافاة إن شاء الله...
ادعيلي اني انحف بصحه وعافيه
موفقه