السلام عليكم ورحمته الله وبركاااااااااته
ابي وحده تعرف بالسعرات الحراريه او النقاااط تعطيني كم سعرة بالاكلات هاااذي الله يوفقها ويسعدها من وين ماراحت ياحي ياقيووووووم
حبه خيار
علبه تووونه
بيضه
قطعه هامبرجر مشويه بدون بقسماط
حبه نقانق دجاج مشويه
كوب بزاليا
صدر دجاجه مسلووق
خس
نعناع
كوب خضار مجمده مسلوق
قطعه فيليه سمك
علبه زبادي قليل الدسم
الزيتوووون الاخضر
والاعشااب اللي نشربها عليها سعراات والانقاط والا لا
ومشكووورات مقدما لكن انا وودي امشي على ريجيم صح واعرف ايش اللي اكل وكم السعرااات اخاااف احرم نفسي ولا انحف واتمنى تساااعدوووني
انا غير كل الناس 2 @ana_ghyr_kl_alnas_2
محررة ذهبية
اللي تعرف تحسب السعرات الحراريه والا النقاااط تساعدني الله يفرج لها من كل ضيقه
8
646
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الكتكوتين
•
اااااااااااااااااااب لعيونك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=114634
هذا موضوع فيه كل اللي تبين
الاعشاب اذا حطيتي عليها سكر تنحسب لها سعرات اما اذا بدون ماعليها شي
وموفقه
هذا موضوع فيه كل اللي تبين
الاعشاب اذا حطيتي عليها سكر تنحسب لها سعرات اما اذا بدون ماعليها شي
وموفقه
اااااااااااااااااااب لعيونكاااااااااااااااااااب لعيونك
مشكوووووووورة يالغلا
الصفحة الأخيرة