السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
و الله مليت كل فتره اسوي رياضه و ارجع ابطل و الحين لي فتره اسوي رياضه خفيفه يعني مشي خفيف و اقلل الاكل الدسم و النشويات و اكثر فاكهه و خضار و اكثر شرب مويه :44:
و انصدمت لما نزلت السوق ادور ملابس مافي مقاسي ما ادري كيف باداوم في الجامعه بعد:mad:
بس ابي من اليوم و رايح اللي وزنهم مثلي و يبون ينحفون و عندهم جهاز الاوربت تراك
يكتبون يومياتهم معاي و نستمر مع بعض نشجع بعض ما نبي احد يكسل و ابي معي خمس او ست جادات
و نبدأ من بكره ان شاء الله
يالله مين معاي
:26:
سمراويه @smraoyh
محررة
هذا الموضوع مغلق.
سمراويه
•
قمر
ساره الدبدوبه
حياكم حبايبي
قمر يالغلا الجهاز حلو ينحت الجسم نحت و يخليه متناسق و مشدود و اذا انتي مخففه في الاكل ينحفك كمان
و يشد لك كل الجسم الزنود و الارداف و الفخوذ و الساق و البطن و الصدر كلها يشدها
بس مشكلتي كل ما استخدمته كسلت قلت اشوف اذا فيه احد يشاركني نشجع بعض
ساره الدبدوبه
حياكم حبايبي
قمر يالغلا الجهاز حلو ينحت الجسم نحت و يخليه متناسق و مشدود و اذا انتي مخففه في الاكل ينحفك كمان
و يشد لك كل الجسم الزنود و الارداف و الفخوذ و الساق و البطن و الصدر كلها يشدها
بس مشكلتي كل ما استخدمته كسلت قلت اشوف اذا فيه احد يشاركني نشجع بعض
سمراويه :
يعني مافي احد عنده الجهاز ووده ينحف لهذي الدرجه مافي اراده؟؟؟؟يعني مافي احد عنده الجهاز ووده ينحف لهذي الدرجه مافي اراده؟؟؟؟
افا عليج خلاص انضم معاج ونبدأ مع بعض من بكرا
بس انا امشي عليه فترة العصر حوالي ربع ساعه
ومع الوقت راح ازيدهم
ها نبلش مع بعض ولا كسلتي ؟؟؟
بس انا امشي عليه فترة العصر حوالي ربع ساعه
ومع الوقت راح ازيدهم
ها نبلش مع بعض ولا كسلتي ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
شفت كثير يمدحونه