بنات تكفون
انا الحين منحااسه .. اللي مسويه جدول اهتمام وعنايه بنفسها وجسمها فتره الارعبين تعطيني ايااه الله يعافيهاا
صراحه لو بقعد ادور بيضيع وقتي على غير سنع .. فقلت مالي الا الله ثم انتم ..
ايام العمر @ayam_alaamr
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نهاوند المدينه
•
بصراحه انا ما فكرت لا بجدول ولاغيره ما افكر الا بالولاده كيف انتهي منها
هلا عزيزتي
في الفجر على الريق سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية مع كوب شاهي او حليب وتكون هذه الخلطة مطحونه ( كوب حلبة+نص كوب حبة سوداء+فنجان حبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل)<<سفوف>>
الحبه الحلوه هي الشمر << يشد الجسم مع كاسه حليب
بعدها بنص ساعه :-
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) بدون نوى + م.ك. سمن غنم او زبدة (المقادير على راحتك) يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق حتي يذوب التمر قليلامع شوي تحريك ,بعدين اضيفي الرشاد وهو حب ناشف (لا تحطينه قبل ذلك في ماء) وكثري شوي مثل السمسم (وهي أفيد من العصيدة) , حافظي على اكلها فهي تسمى (ربيبة الارحام) ولايمكن تتخيلين فأدتها والسمن البلدي<< انا اسويها بسمن فارم
والساعه 11 عريكه(فطيره بدقيق حنطه+دقيق اسمر)مقطعه ومفروكه بسمن وعسل مع كاسه حليب
الغدا مسلوقة لحم او دجاج
العصر تمر وقهوه عاديه
بعد المغرب شاهي اعشاب ومايطحن تغلينه على شكله لمدة عشر دقايق ,هو مكون من (نصف كيلو ميرميه+ نصف كوب اعواد شيح+ نصف كوب كمون + نصف كوب حبه سوداء+ نصف كوب حزاة+ نصف كوب قيصوم+ نصف كوب قشرقهوه+ نصف كوب نونخه+ نصف كوب دارسين(قرفة)+شوي ينسون) وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه ممكن تحلينه بسكر نبات أو عسل طبيعي ,( ممكن تستغنين عن قشر القهوة وكذلك الحزاة إذا مالقيتيها), نصف كيلو ميرميه لانها تساعد على طرد السوائل المحبوسه
العشا اي شي ممكن بيض مسلوق او مقلي مع فطاير او شربه كويكر
اهم شي ماشرب مويه الا قليل وتكون عاديه مو بارده اخلي عندي قاروره مويه فيها كم حبة مر
اشرب منها الاسبوع الاول طبعا مو علطول بس اذا افتكرت
طبعا الحوامض ممنوع
اكون لابس بنطلون ثقيل شوي (قطيفه) على طول وماامشي حافيه ومااعرض قدمي للمويه
مااشغل مكيف
وفي العشرين يوم الاخيره
السفوف يختلف , لكن شاهي الأعشاب نفسه)
1-خذي التالي 2 ملعقة كبيرة من الدواء التالي على الريق مع شاهي الاعشاب السابق,السفوف هو:اطحني(كوب حبة سوداء+م.ك.قرنفل+ م.ك.دارسين(قرفة)+م.ك.فلفل اسود+ م.ص.محلب+ فنجان كمون+ م.ك. نونخة + فنجان صغير حبة حلوة(شمر))+فنجان رشاد غير مطحون
2-التمر مع الرشاد استمري عليه لانه ينظف الارحام
3-اما البخور وهو مايسمى عندنا( بالكبو) يستخدم في الأيام الأخيرة افضل شي تسوينه كل ليلة قبل النوم وتتبخرين فيه وتجدينه عند العطار لان الكبو نوعان : كبو هواء وكبو شمم . استخدمي كبو الهواء.كبو الهواء(بخور النفاس) مكون من (خوا جوا +مرة +كمون + حلتيتة(رطبة أو يابسة) + محلب+ قشر بصلة + هد ب اثل + فلفل هواء + عود هواء + ورق حنا) انا اعطيت المكونات وممكن انتي تكونينها,( كبو الهواء مافيه مقادير معينه, لكن خذي من كل نوع مقدار قبضة اليد واخلطيهم مع بعض واذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو
عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه ولاتقومي بشغل ,على طول ارتاحي وتغطي للنوم.. ولاتتبخري في نفس الغرفه
كبو الهواء الجاهز اخاف يكون معاه اشياء تخرب واهم شيء اذا كان معاه شيء لونه احمر زي الخرز شيليه مو زين. (فلفل الهواء والحلتيته وهدب الاثل) هذولي مع الكبو اذا ما تبين تسوينهم فممكن تحذفينهم
هذا من نظام فيافي بس التحاميل انا ماافكر استخدمها ولا غسول الارطى انا استخدم املاح البحر (زارا) اسبوع ووقفتها
اغسل بمويه حاره ولااتنقع فيها
وبالنسبه للكبو
جبت بخور نفاس مجمع من العطار ورميت الحبوب الحمرا الي فيه والشبه وزدت عليه قشر بصل وخوا جوا ولاحطيت حلتيت
وووووووووووووووووووووووسلامتك
في الفجر على الريق سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية مع كوب شاهي او حليب وتكون هذه الخلطة مطحونه ( كوب حلبة+نص كوب حبة سوداء+فنجان حبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل)<<سفوف>>
الحبه الحلوه هي الشمر << يشد الجسم مع كاسه حليب
بعدها بنص ساعه :-
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) بدون نوى + م.ك. سمن غنم او زبدة (المقادير على راحتك) يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق حتي يذوب التمر قليلامع شوي تحريك ,بعدين اضيفي الرشاد وهو حب ناشف (لا تحطينه قبل ذلك في ماء) وكثري شوي مثل السمسم (وهي أفيد من العصيدة) , حافظي على اكلها فهي تسمى (ربيبة الارحام) ولايمكن تتخيلين فأدتها والسمن البلدي<< انا اسويها بسمن فارم
والساعه 11 عريكه(فطيره بدقيق حنطه+دقيق اسمر)مقطعه ومفروكه بسمن وعسل مع كاسه حليب
الغدا مسلوقة لحم او دجاج
العصر تمر وقهوه عاديه
بعد المغرب شاهي اعشاب ومايطحن تغلينه على شكله لمدة عشر دقايق ,هو مكون من (نصف كيلو ميرميه+ نصف كوب اعواد شيح+ نصف كوب كمون + نصف كوب حبه سوداء+ نصف كوب حزاة+ نصف كوب قيصوم+ نصف كوب قشرقهوه+ نصف كوب نونخه+ نصف كوب دارسين(قرفة)+شوي ينسون) وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه ممكن تحلينه بسكر نبات أو عسل طبيعي ,( ممكن تستغنين عن قشر القهوة وكذلك الحزاة إذا مالقيتيها), نصف كيلو ميرميه لانها تساعد على طرد السوائل المحبوسه
العشا اي شي ممكن بيض مسلوق او مقلي مع فطاير او شربه كويكر
اهم شي ماشرب مويه الا قليل وتكون عاديه مو بارده اخلي عندي قاروره مويه فيها كم حبة مر
اشرب منها الاسبوع الاول طبعا مو علطول بس اذا افتكرت
طبعا الحوامض ممنوع
اكون لابس بنطلون ثقيل شوي (قطيفه) على طول وماامشي حافيه ومااعرض قدمي للمويه
مااشغل مكيف
وفي العشرين يوم الاخيره
السفوف يختلف , لكن شاهي الأعشاب نفسه)
1-خذي التالي 2 ملعقة كبيرة من الدواء التالي على الريق مع شاهي الاعشاب السابق,السفوف هو:اطحني(كوب حبة سوداء+م.ك.قرنفل+ م.ك.دارسين(قرفة)+م.ك.فلفل اسود+ م.ص.محلب+ فنجان كمون+ م.ك. نونخة + فنجان صغير حبة حلوة(شمر))+فنجان رشاد غير مطحون
2-التمر مع الرشاد استمري عليه لانه ينظف الارحام
3-اما البخور وهو مايسمى عندنا( بالكبو) يستخدم في الأيام الأخيرة افضل شي تسوينه كل ليلة قبل النوم وتتبخرين فيه وتجدينه عند العطار لان الكبو نوعان : كبو هواء وكبو شمم . استخدمي كبو الهواء.كبو الهواء(بخور النفاس) مكون من (خوا جوا +مرة +كمون + حلتيتة(رطبة أو يابسة) + محلب+ قشر بصلة + هد ب اثل + فلفل هواء + عود هواء + ورق حنا) انا اعطيت المكونات وممكن انتي تكونينها,( كبو الهواء مافيه مقادير معينه, لكن خذي من كل نوع مقدار قبضة اليد واخلطيهم مع بعض واذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو
عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه ولاتقومي بشغل ,على طول ارتاحي وتغطي للنوم.. ولاتتبخري في نفس الغرفه
كبو الهواء الجاهز اخاف يكون معاه اشياء تخرب واهم شيء اذا كان معاه شيء لونه احمر زي الخرز شيليه مو زين. (فلفل الهواء والحلتيته وهدب الاثل) هذولي مع الكبو اذا ما تبين تسوينهم فممكن تحذفينهم
هذا من نظام فيافي بس التحاميل انا ماافكر استخدمها ولا غسول الارطى انا استخدم املاح البحر (زارا) اسبوع ووقفتها
اغسل بمويه حاره ولااتنقع فيها
وبالنسبه للكبو
جبت بخور نفاس مجمع من العطار ورميت الحبوب الحمرا الي فيه والشبه وزدت عليه قشر بصل وخوا جوا ولاحطيت حلتيت
وووووووووووووووووووووووسلامتك
قريت ذحين هالموضوع صراحه خفت من الكبو شكلي ببطل منه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=595834
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=595834
مشكووووووووووورة بنوتاااات .. خصوصا سالي ..
بس مافهمتوا قصدي ..
انا مااقصد خرابيط النفااس من لهوم وتغذيه ..
انا اقصد جدول عنايه بالجسم والبشره والشعر .. من زيوت وخلطات وكريمات وخرااابيط ..
بس مافهمتوا قصدي ..
انا مااقصد خرابيط النفااس من لهوم وتغذيه ..
انا اقصد جدول عنايه بالجسم والبشره والشعر .. من زيوت وخلطات وكريمات وخرااابيط ..
الصفحة الأخيرة