كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روح القصيـــد

المجوعات الأربعه المشاركه في المسابقه قبل نبدأ ب 24 ساعه دخلو

علاج السمنة والنحافة •


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

قبل تبدأ المسابقة
وتتفضل مشرفتنا بنت الكويت مشكوره بوضع المواضيع للمجموعات الأربعه الأصليه

شو النفسيه والأستعداد والأفكار وتخطيطات لشهر الجديد !!


موضوع عمره يوم واحد
شارك و شجع !!


:D
4
381

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ميمو الكتكوته
ميمو الكتكوته •
انا كالعاده اشارك ونص المشاركه وان ماقدر اكمل وانسحب
لكن هالمرررررررررررررررررررررررره غييييييييييييييييييييييييييير راح اكمل يعني راح اكمل باذن الله تعالى
صحيح نفسيتي تعبانه شويه واحس بقلق وخوف من الاحباط وعدم الاستمرار
لكن مدري ليش احس هالمره غييييييييييييييييييير
يارب يارب يارب
وطبعا تخطيطي ريجيم ام عتريسه
ورياضتي مشي وايروبكس والله يقدرني يارب
احساااس مخملي
احساااس مخملي •
مفيش اسم مفيش اسم :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الحمد لله العزيمه موجوده

والاراده قويه ...وباذن الله اني ناويه انزل اقل شي 5 كيلو بالشهر هذا



وبحاول استمر على الرياضه بشكل يومي


الله ينحفنا جميعا
**منوري **
**منوري ** •
وانا كمان ناويه باذن الله تعالى

اولا: استمر الى نها يه المسابقه بكتابه اليوميات والنتايج اسبوعيا

ثانيا :التزم بتخفيف الاكل والتخبيص ممنوع

ثالثا: اسوي رياضه مشيء وكمان ايروبكس

اتمنى انقص من وزني 5 او 6كيلو يااارب انا وكل البنات

وبعتبر انا هذا هو التحدي الاخير وراح اكسبه باذن الله