المردود للدوره

مانصحك فيه ﻻنه ﻻتركتيه خربتي بزياده يعني تستخدمينه طول عمرك ادعيلي تكفين بثبات حملي وتمامه وتفريج كربتي

ماعرفه

ياحبيبتي خلي أكلك عادي أشياء أحنا عارفيه لأن كثرة الخربطه تضر بصحتك ويمكن يجيك كلى

بلا مردود بلا هم .. خصوصا عندك معدة
بتتعبين منه
افضل شي للدورة انك ماتجوعين
يعني حتى الصبح تصحين تفطرين وترجعين تنامين
و سوي لك ترمس زعتر بري مع يانسون
او كمون و يانسون ..
المطبوخة اذا تعرفينها حلوة ..
قشر القهوة مع شمر و زنجبيل وكمون
المره نقعي كسرتين منها بموية واشربيها
و لو ماتبينها مو لازم
اما لهومات وخرابيط ما انصحك ..
صحيح كمان ابتعدي عن الغازيات
دفي رجولك .. حافظي على نظافة المنطقة
و الاولويز كل اربع خمس ساعات غيريه
و هذي هي بس ..

انا اسووي كل اللي قلتولي عليه بس فيه شويه هواء واصوات احيانا مو دايم وشوويه رطووبه ... وانا من النوع الي اهتم واحرم نفسي من الغازيات والاشياء اللزجه والبارده بوقت الدوره وماانفع .. وعندي الم باسفل ظهرري ونزيف وقت الدوووره .... قلت يمكن ينفع