اختنا الغاليه ام تمام هذا الشعار من جميع المشتركات اهداء من لك ياليت تحطيه في توقيك
وهذا الشعار بمثابه الشكر لك على ماتقدميه من اجلنا دون انتظار الشكر منا فشكرا لك
قائدتنا الغاليه
واحب اشكر الاخت المبدعه مياسه تسلم ايديك والف شكر لك والله انك ذوق يعطيك العافيه
:)اخواتي الغاليات معليش انشغلت عنكم اليوم لانه عندنا مناسبه واجهز لها اليوم وبكرا راح اسافر احضر خطوبه ولد خالتي :icon28::icon28::icon28:
وراح ارجع ان شاء الله الجمعه بس حبيت اخبركم قبل مااسافر :26:
وراح ارجع ان شاء الله الجمعه بس حبيت اخبركم قبل مااسافر :26:
يومياتي الفطور\7تمرات مع كوب قهوة الغدا\دجاج مشوي مع خس وللاسف ربع خبزة ماقدرت اشتهيتها وبعد المغرب قهوة مع 4تمرات وخبصت تخبيصة صغيرة اكلت شيبس موكيس كامل لا بس كم حبة والعشاء\ خس مع شوية تونه الرياضة\مشيت نصف ساعة عالاوربتراك و10دقايق قرص وتمارين للبطن والافخاذ 50 مرة الحمدلله والحين بروح انام تصبحوووووووووووووووون على خيررررررررررررررررررررررررررريومياتي الفطور\7تمرات مع كوب قهوة الغدا\دجاج مشوي مع خس وللاسف ربع خبزة ماقدرت اشتهيتها وبعد...
:)يومك تمام مريومه وربع خزة ماهي مشكله في الدايت خصوصا اذا قمح استمري ماشاء الله عليك ملاحضة عليك هالاسبوع ملتزمه ان شاء الله تقطفي ثمره تعبك السبت :26:
[CENTER]يلا شكلكلم صدق نايمين اسدحلكم يومياتي الفطور بيض مسلوق وربع خبز برررر الفداء زبادي +برتقاله العشاء صدر دجاجه مشوي +10ملاعق رز ابيض+سلطه شاي اخضر بين الوجبات يلابااااااااااااااااااااااااااااااااااي واناجالسه متابعتكم لاكن هذا اخر رد لي[CENTER]يلا شكلكلم صدق نايمين اسدحلكم يومياتي الفطور بيض مسلوق وربع خبز برررر الفداء زبادي...
الصفحة الأخيرة
الفطور\7تمرات مع كوب قهوة
الغدا\دجاج مشوي مع خس وللاسف ربع خبزة ماقدرت اشتهيتها
وبعد المغرب قهوة مع 4تمرات
وخبصت تخبيصة صغيرة اكلت شيبس موكيس كامل لا بس كم حبة
والعشاء\ خس مع شوية تونه
الرياضة\مشيت نصف ساعة عالاوربتراك و10دقايق قرص وتمارين للبطن والافخاذ 50 مرة الحمدلله
والحين بروح انام تصبحوووووووووووووووون على خيررررررررررررررررررررررررررر