هو التدليك للوجه بطريقة معينه وللجسم باستخدام وسائل عديده
ما فائده المساج
-يكسب النضارة للوجه
-يساعد على تأخير التجاعيد
-يساعد على نعومه ا لوجه وطراوته
-يجعل الوجه يميل للون الوردي
إزالة الألم
. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
يساعد على التخسيس و شد الجسم.
. يؤدي الى صفاء الذهن .
. يخفف من حدة الضغوط.
يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
. يزيد من مرونة الجسم.
يساعد على إرخاء العضلات . يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
يساعد علي تدفق الدم.
. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
. ينشط الدورة الدموية.
. يهدئ الأعصاب
تذكري دائما غاليتي ان المساج على الوجه يغذي الوجه داخليا بينما الأقنعه تغذي البشرة خارجيا
ودائما اهتمي بعنق كااهتمامك بوجهك لان اهمال العنق يجعل وجهك شابا وعنق هرم
-تدليك مغذ للمراة التي لم تظهر التجاعيد بها وهو
وهو عبارة عن خليط مكون من فنجان من زيت الزيتون فنجان من زيت اللوز الحلو ونصف فنجان من ماء الورد
توضع على النار قيلا وانتبهي جيدا من الزيت
وعند بدايه الغليان اطفي النار وانتظري حتى يبرد
وضعيه في زجاجه بالثلاجه
واستعمليه مرة باليوم لمدة 3دقائق
ويكون على وجهك وعنق
-تدليك مغذ لإمراة بدأـ تظهر بها التجاعيد وهو
وهو عبارة عن خليط مكون من فنجان من زيت الزيتون فنجان من زيت اللوز الحلو وفنجان من زيت البرافين ونصف فنجان من ماء الورد
توضع على النار قيلا وانتبهي جيدا من الزيت
وعند بدايه الغليان اطفي النار وانتظري حتى يبرد
وضعيه في زجاجه بالثلاجه
واستعمليه مرتين باليوم لمدة 3دقائق
ويكون على وجهك وعنق
ولتحصلي على بشرة راااااااااااااااااااائعه ايك بعض النصائح
ا1الغذاء المفيد مهم للبشره والذاكره…
كشوربه الخضار…..
والملوخيه …
الأسماكـ..
أكل الخضار والفواكه الطازجه..
التمــــــر..
2وتجنبي السهــــــــر..
لما فيه من الأضرار البدنيه..
وإضظرابات في الهرمونات مما يودي إلى زياده الدهون في البشره..
وظهور لحب الشباب
..واحرصي على الأستحمام مباشره .. بعد العوده من المدرسه ..
لانه يساعدك سترخاء العضلات ..من إرهاق البشره والجسم وحرارة الشمس …
والشعور بالأنتعاش والحيويه ..
وشرب كأس ماء قبل الذهاب للأستحمام..
يساعد على تنشيط الدوره الدمويه .. وأنخفاض الضغظ….
تدليك القدمين
وهو مهم لانها ستساعدك على ارتخاء بقيه جسدك
حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة.
-ينعش القدمين ويزيل التعب
وفومي بتمرير يدك على قدميك كما في الصورة
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة.
-ينعش القدمين ويزيل التعب
وفومي بتمرير يدك على قدميك كما في الصورة
منقول من لها اونلاين