المشي مايشيل البطن ابدا

كيفكم ياحلي بنات من تجربه المشي لاينسق الجسم ولا يشيل البطن ومع ذلك هو عنصر مساعد من الدرجه الثالثه ولكنه مفيد جدا للقلب وللنشاط ولو مشت سنتين استحاله تروح بطنط لازم لازم لازم تمارين لللبطن وفي موضعي السابق واحده سالتنا ليش كان عندي ترهل في بطني مع انو اسوي رياضه اول شي انا فوق الاربعين عمري وصعب يروح الترهل بسؤعه وثاني شي انا ماطولت بالتمارين فقط لمدة شهرين لكن حسيت انا صغرت 20 سنه كنشاط وحيويه وصحه في الاول راح تتعبي وبعدين عادي ادعولي ربي يشفي والداتي وارجع لتماريني نسيت اقولكم انو انا بعد ماتركت التمارين والمشي والاكل الصحي كبرت 20 سنه:09: لاتصدقوني لكن له تاثير علي جسمك وصحتك حتي زوجي صار يطلب مني او ارجع وعلي فكره التمارين مهدئه للاعصاب لانو كل طاقاتك تروح في التمارين وشكرا