الموخره

فريييز :

هلا اختي قنبله موقوته ,,,,,,, هدي عقدتي هي والارداف وودي تخف والله يعينك ويعيننا عليها ,,,,,,, بالنسبه لي من فتره مانفعني وخلاها تروح الا المشي عليها وتمارين تانيه مذكووره في المنتدى مثل ارجحة الرجل للامام والخلف ورياضة المقص ونظام غذائي مافيه نشويات وسكريات او التقليل منها مررره والاكل يكون فيه سلطه كتير ويكون مشوي او مسلوق وهدا اللي يحضرني وبالنسبه للكريمات ممكن كريم لوريال تبع هدي المناطق ماني فاكره اسمه للتنحيف بس طبعاً يكون مع كل الاشياء اللي قلت لك عليها الرياضة ونظام الاكل وان شاء الله تنفعك والبنات ماقصروا وماراح يقصروا والله يوفق الجميع وينحفنا على خير يارب ,,,,,,,

هلا اختي قنبله موقوته ,,,,,,, هدي عقدتي هي والارداف وودي تخف والله يعينك ويعيننا عليها...