كلي ماش اول الايام اطحنيه وحطي ملعقه على الشوربه او المرقوق او اي شي تبغي تاكليه
وافضل واريح نظام هو نظام اختنا العامريه الله يجزاها خير سهل ومرتب وما راح تاخدي كل الي عند العطار
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=493245
ادعيلي اكون حامل بولد
نجمه بحر
•
ياااااااااااااااااسعيد احد رد بس ماادري سمعت ان الرشاد يضرياااااااااااااااااسعيد احد رد بس ماادري سمعت ان الرشاد يضر
مرق ولحم - عصير زبيب - تمر تاكلينه او تسوينه قهوة -
بر مع سمن وعسل - مرقه الدجاج البلدي لان الدجاج البلدي مرقته
مفيدة جا للظهر
بر مع سمن وعسل - مرقه الدجاج البلدي لان الدجاج البلدي مرقته
مفيدة جا للظهر
om.leen
•
رفع للفائده
انا مثلك مااعرف شي
الي اعرفه ان النفاس تاكل الاكل الشعبي لانه مفيد
واللحم ضروري جدا بس انا ما احبه
وابتعدي عن المشروبات البارده والفواكه وبعض الخضار
افطري بيض مسلوق وكوب حليب زنجبيل ومممكن تمر
والعسل ضروري كثري منه والمرق
اتمنى البنات يفيدونا اكثر
انا مثلك مااعرف شي
الي اعرفه ان النفاس تاكل الاكل الشعبي لانه مفيد
واللحم ضروري جدا بس انا ما احبه
وابتعدي عن المشروبات البارده والفواكه وبعض الخضار
افطري بيض مسلوق وكوب حليب زنجبيل ومممكن تمر
والعسل ضروري كثري منه والمرق
اتمنى البنات يفيدونا اكثر
الصفحة الأخيرة
ولاتنسين الفواكة والخضار كثري منها قد ماتقدري