برنامج النفاس
من اليوم الاول الى اليوم 20:
السفوف : تلهم ملعقة متوسطة يوميا
المكونات:ملعقة صغيرة كمون مطحون/ نص ملعقة صغيرة رشاد مطحون/ 7حبات حبة سودة مطحونة/ 7حبات حلبة حب لا تطحنية علشان ماتطلع ريحة/ كسرة مر قد حبة الحمص مطحونة/ ملعقة كبيرة عسل.وهذة المقادير تكفي لمرة واحدة فقط.
2_طريقة الاستعمال:تعجن مع بعضها وتؤكل مع كاس ماء دافئ (ملاحظة:الافضل ان يكون مع ماء ويجب ان يكون دافئ)وتؤكل على الريق في الثلاث الايام الاولى للدورة والعشرين الايام الاولى للنفاس.
3_دواعي الاستعمال:
أ-لتظيف الرحم وستلاحظين خروج قطع من الدم المتكتل والمتجمد فلا تخافين لانة يزيل باذن الله كل الاوساخ والترسبات في الرحم.مقوي عام للنفساء , يشد الظهر ,مطمث , مدر للحليب
.......................
شاي الاعشاب : يستعمل يوميا زنجبيل + شاي اخضر صيني
.......................
خلطة القهوة : تستعمل يوميا المنشطة المكونات : قشر القهوه و القرفه وقرنفل وزنجبيل وينسون
..........
بعد ما يعدي عليك 20 يوم :
تمره مع الغراء واللوز والرشاد دا طيب لجسمك
..................
اول ما تصحي من النوم
كاس حليب فيه فلفل ابيض وزنجبيل
بعدين السفوف
ثم الفطور و الغداء و العشاء
يتخللهم شاي الاعشاب و قهوة القشر
........................

رفع

لاتشدين على عمرك

انا نحيفه اول نفاس لي هالحريم كلي العشبه الفلانيه وحلبه مع حليب ومرقوق و محلى

استغفر الله تهيج قولوني من ثالث يوم ولاده نفاسي كله ارجع وكل شوي بطواريء المستشفى


وجلست على هالحال سنه وبدال ماتورد خدودي نزلت فوق 15 كيلو بسبب اكل النفاس الدسم الثقيل


اعوذ بالله



نفاسي الثاني اخذت درس مو مهم اسمن او انحف اهم شي اكل صحي وخفيف على المعده واكل تمر واشرب حلبه

وحليب وزبادي

والحمدلله مشى وضعي تمام وطهرت زين و شديت وخفيت احسن من نفاسي الاول اللي كله تعب وترجيع وغثيان