النوم المبكر

النوم المبكر للأطفال يرفع مستوى ذكائهم

أسوأ ما تعتاد عليه الأسر في الصيف السهر لساعات متأخرة من الليل بل لساعات الصباح.
وربما كان هذا الخبر دافعاً لبعض الأسر للعمل بجد لمنع أطفالهم من السهر تمشياً مع قول الله تعالى وجعلنا الليل لباسا (10) وجعلنا النهار معاشا (11) (النبأ) فقد توصل الباحثون إلى إثبات جديد يؤكد أن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم، فيما يساعد النوم المبكر على زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والإدراكية.
وقد أظهرت دراسة أجريت على الأطفال في الصفين الرابع والسادس الابتدائي، أن كل ساعة إضافية من النوم، حسّنت أداء الأطفال في اختبارات الانتباه والذاكرة الضرورية لتقييم الأداء المدرسي المثالي.
كما أن حصول أطفال الصف الرابع على ساعة إضافية من النوم يجعل مستوى أدائهم في الاختبارات أعلى كما لو أنهم أكبر بسنتين أو أكثر.
وكان معظم دراسات النوم قد ركز على تأثير الحرمان الشديد من النوم على البالغين، ولكن الدراسة الأخيرة سلطت الضوء على تأثير ساعات النوم القليلة على الأداء المدرسي للأطفال، حيث تبين أن نقص النوم عند الأطفال يؤثر سلبياً على وظائفهم الإدراكية ومستوى ذكائهم.