السلام عليكم بنات عندي مشكله مع كثرة النوم وياليت المشكله توقف حد هنا لا يعني لما اكون بالدوام اشعر بالنعاس مع اني اكون نايمه من 10 بالليل حتى 9 يعيني 11 ساعه نوم وحتي اخواني طفشوا مني لان الباص يروح عني الصباح واخليهم يودوني ياليت بنات توضحون لي وش السبب واللي صارلها وطابت >>خخ لاني اعتبره مرض
تقولي ايش عملت؟؟
يالله بنات استناكم
اختكم بالله
جوجو2012 @gogo2012_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يمكن فقر دم يمكن من الغده الدرقيه يمكن نقص فيتامينات
المطلوب بارك الله فيك تروحين المستشفى وتسوين تحاليل من الى وهم يعرفون وش فيك
ساعتك البيولوجيه تعودت على ها النمط فلازم تضغطين على نفسك وتقومين بعد 8 ساعات حتى لو بتموتين من كثرة النوم اغسلي وجهك اشربي كافي وكل ماشفتي النعاس جاك قومي تحركي رياضه خفيفه واحد اثنان عرفتيها خخخ
المهم لمدة اسبوع وبعدها بحول الله تنتظم ساعتك البيولوجيه هذا ان كنتي عضويا ما تشتكين من شي
نفسيتك شخبارها
ان كان فيه شي مقلقك او متعبك او تفكرين فيه فاحيانا الدماغ يحتال ها الحيله عشان ينام ويرتاح ويريح الجسم
يعني انتي اخبر بنفسك
يمكن نومك مقلق فماتشبعين درجة اضاءة مكان النوم برودته الازعاج مكانه من مصادر كهرباء اعني سريرك مخدتك ونوعها كلها اشياء مهمه
اخيرا الحجامه تراها حلوه بس عند عياده مختصه
ونوم العوافي
اختك النوم تعشقه ..بس عاد مو مثلك
بارك الله فيك
دمتم بود
المطلوب بارك الله فيك تروحين المستشفى وتسوين تحاليل من الى وهم يعرفون وش فيك
ساعتك البيولوجيه تعودت على ها النمط فلازم تضغطين على نفسك وتقومين بعد 8 ساعات حتى لو بتموتين من كثرة النوم اغسلي وجهك اشربي كافي وكل ماشفتي النعاس جاك قومي تحركي رياضه خفيفه واحد اثنان عرفتيها خخخ
المهم لمدة اسبوع وبعدها بحول الله تنتظم ساعتك البيولوجيه هذا ان كنتي عضويا ما تشتكين من شي
نفسيتك شخبارها
ان كان فيه شي مقلقك او متعبك او تفكرين فيه فاحيانا الدماغ يحتال ها الحيله عشان ينام ويرتاح ويريح الجسم
يعني انتي اخبر بنفسك
يمكن نومك مقلق فماتشبعين درجة اضاءة مكان النوم برودته الازعاج مكانه من مصادر كهرباء اعني سريرك مخدتك ونوعها كلها اشياء مهمه
اخيرا الحجامه تراها حلوه بس عند عياده مختصه
ونوم العوافي
اختك النوم تعشقه ..بس عاد مو مثلك
بارك الله فيك
دمتم بود
الصفحة الأخيرة
لاني سمعت ان كثرت النوم من العين
وان شاء الله مافيك الا العافية
وماتشوفي شر