الولاده والخياطه

اكيد فيه توسع هذا الطفل الثاني حبيبتي شي طبيعي

بس الدكتوره تقولك كذا عشان تطلبين منها تسوي لك تجميل 

روووقي 


بالاكل الصحي والزين يرجع كل شي زي ما كان 


سوي تمارين كيجل نتيجتها نفس التجميل عن تجربه 


وسعي صدرك ، وع فكره الرضاعه الطبيعيه ترجع الرحم والمهبل احسن مماكان 


شوفي الاجنبيات كيف مهتمات بالرضاعه 

اعملي تمارين كيجل ممتازه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .


لاتخافي بإذن الله المنطقه ترجع زي اول واذا اهتميتي بنفسك وأكلك ودورتك بتكوني احسن من اول ان شاء الله ..


ركزي على اللحوم او مرق اللحم ,, ورضعي قد ماتقدري لاتخافي كلما رضعتي اكثر كلما زاد انتاج الحليب اكثر ورجع الرحم لوضعه الأصلي بوقت اسرع .


فترة الشهر لسى بدري كثير عشان تحكمي عندك توسع او لأ ,, طبعا بيكون هالتوسع موجود لأنك مابعد تعافيتي بشكل كامل من مرحلة الولادة .


كثري المشي في اي وقت يناسبك واستخدمي تمرين كيجل بعد مايلتأم الجرح 100% وتطيح الخيوط , نصيحه لاتستعجلي وتتحمسي ويصير لك اللي صار لي . :(


وعندك عشبة عباءة السيدة يمدحوها وان شاء الله مامنها ضرر .. طريقة استخدامها موجودة بكل مكان بالنت او اسألي العطار عنها .


والله يوفقك ويشفيك ,, وحمدالله على سلامتك . :)

ادا عادي تأيدي البخور
جربي التبخر بالقرض سمعت عنه ممتااز
مع تمارين كيجل
ودايما خدي فلفل ابيض مطحون ملعقة صغيرة ووراها حليب دافي
يوميا حتى لومامعاك الدورة

طيب استخيري الله في عمل الخياطه ...والله يقدراللي يريحك ان شاالله