الى اخصائيات التغذية مطلوب ريجيم للمرضعة جزاكم الله خيرا

اخواتي العزيزات اخصائيات التغذية
اخوات المجربات
هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى الاكثر من رائع
اخواتي
انا ام لثلاثة اطفال
ناهل 8 سنوات
نبأ 5 سنوات
و ريتاج 6 أشهر

بعد ولادتي الاخيرة زاد وزني الى 73 كيلو بعد ان كان قبل الولادة 62
ارغب في اتباع ريجيم ينقص وزني 15 الى 20 كيلو في فترة زمنية لا تزيد عن 5 اشهر بحيث لا يؤثر على رضاعة بنتي ،،، ياريت تساعدوني جزاكم الله خير
للعلم طولي 154