الى الأخ طامح للرشاقة لو سمحت مطلوب.....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى الأخ طامح للرشاقة

الحين انت تقول أستعملت الكثير من الريجيمات بس لو سمحت ابيك تعطيني احسن ريجيم
وتشرح فيه كل شي لو سمحت

كيف الطريقة وكم ينزل من الوزن وكم المدة ..............الخ

والله تعبت من الريجيمات ..........أبي ريجيم ينزل على الاقل لو 3 كيلو بالأسبوع ماابي كثير

طامح الله يوفقك ويحقق لك الي تبي ...أرسلت لك هذي الرساله لأنك تعرف الكثير من الريجيمات ولك خبره فيها

واتمنى من المشرفات مايحذفون الموضوع والله مليتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

ابي حل عاجل :icon33:

وحتى البنات لو سمحتوا قولوا شي نفع معاكم ماابي يوم ولا يومين وانا راجعة .....تيتي تيتي زي مارحت جيتي

ابي أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأنحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفففففففففففففففففففففففففففففففففففف

قبل الإجازة

ياربيه وش الحل :(

رجاء اخ طامح انك تعطيني عصارتك تجاربك لو سمحت :arb:

وجزاك الله الف خير :icon33: