كوبونات الراقية تسجيل الدخول

محتاجه مساعدة

الى اي دكتوووووور متخصص؟؟؟

علاج السمنة والنحافة •


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....


اخواني الاطباء اخواتي الطبيبات الى كل من يسعة مساعدتي....


اريد حلا لبدانتي التي احاول السيطرة عليها.....


في البدايه كان وزني 90.8 كجم ذهبت إلى اخصائية تغذيه في احد مراكز الطب البديل( العلاج بالطب الصيني)

اعطتني برامج تعتمد على السعرات واستخدمت الابر الصينيه وايضا الادويه (دايت باور_ربيد باور _ ميتابوليزم)

على التوالي فعلا نزلت في الشهر الاول6.5 تقريبا والشهر الثاني حوالي 5 والرابع 4 والخامس والسادس ....

سته اشهر نقصت فيها 23 كجم فرحت كثيرا..

في الشهر الرابع كنت احس بالدوخة وكانت الاخصائيه تقول طبيعي وتضع لي في برامجي ما يساعدني على إزالتها.

الاحظ احيانا انها تعطيني برنامج يعتمد على البروتين تارة وتارة اخرى على الفواكة ...

بعدتوقف لمدة شهر زاد وزني 3 كيلو بسبب رمضان واكلاته الدسمة واصبح وزني يرتفع وينخفظ لكن لم يزد عن 74 او 73

عدت بعدها لنفس الاخصائيه الموسم الماضي وانزلت مازاد من وزني مؤخرا؟؟

لكن في رمضان هذا وبالتحديد ايام عيد الفطر زاد الى77 احسست بالمرارة لاني اكرة السمنة وعانيت منها..
أرجعت لاستخدم برامج الدكتورة ينخفض وزني 75 ثم عاد ذهبت اليها مرة ثالثه77.1 اخرى اعطتني برنامجين استخدمتها طيلة فترة الشتاء بالتناوب نزل وزني الى 76 لكن زاد لانني وبصراحة اتاثر واتوتر ايام الامتحانات وخصوصا ايام عرض النتائج في الجامعة ..

وحتى الان وزني ما بين 78 و77 رغم اني محافظة على رياضة المشي لمدة ساعة اقطع مسافة بالمتوسط 2.7 كيلو؟؟

طولي 159.5م أود فقط الوصول الى ماكنت عليه وإن كنت اتمنى الوصول للوزن المثالي 58كجم

اتمنى منكم مساعدتي او ارشادي الى مختص في احد المراكز الطبيه كما انني لا احب التدخل الجراحي البته؟؟


شاكرة لمن فادني داعية له بالاجر والمثوبة...


اختكم محتاجه مساعدة.......
6
663

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

هيـــــومة
هيـــــومة •
هلا عزيزتي ،،،

المشكلة مش الزيادة في الوزن و بس
المشكلة الكبيرة الذبذبة في الوزن
قرأت مؤخرا انها ممكن تسبب سرطانات و العياذ بالله لأن الخلايا تنصدم
يعني النزول البطيء و المستمر ابرك من النزول و الصعود السريع
لأنه يأثر عالخلايا و الهرمونات

انزلي شوي شوي و لا تخلين وزنج يرجع مرة اخرى

هذي نصيحتي لج

لأن انا كان وزني 80 و الحين الحمدلله 60 ومازاد من سنتين

والحالة النفسية وايد مهمة .. لا تتسرعين
ام كينان
ام كينان •
ما عندي اي فكرة بس يا ليتك عرضتي موضوعك على اخصائيات التغذية بالمنتدى كانوا فادوكي اكثر
حبيت ارفع لك الموضوع والله يكون في عونك
محتاجه مساعدة
محتاجه مساعدة •
ام كينان ام كينان :
ما عندي اي فكرة بس يا ليتك عرضتي موضوعك على اخصائيات التغذية بالمنتدى كانوا فادوكي اكثر حبيت ارفع لك الموضوع والله يكون في عونك
ما عندي اي فكرة بس يا ليتك عرضتي موضوعك على اخصائيات التغذية بالمنتدى كانوا فادوكي اكثر حبيت...
مشكورين خواتي

بس كان نزولي عادي معقول

اول اسبوع هو الي نزلت فيه 3 كجم تقدرون تقولووووووون عشرة الايام الاولى

لكن الي بعدهم معقوله لان الي ينزل في البدايه الموياااااااااااااااااات

وبعدين بديت انزل من كليلو الى كيلو ونصف كل عشرة ايام ..

بلعكس انا ضد النزول السريع كان طبقت احد الرجيمات القاسيه..

لكن عارفه اخطاره ونتائجة السلبيه ..

انا احاول اطرد الوساوس عني لان اهلي وزميلاتي وكل الي اعرفهم انبهرو بجسمي وهم مايعرفون كم اعاني..

لكن ما اقول الا الله يوفقني واياكم لما يحب ويرضى..

عموما يعطيكم الف عافيه خواتي ...


هيومه
ام كينان
أحتاجك
أحتاجك •
شوفي انا وزني نقصت منه كثير لين وصل لل62 وبصراحه صرت اكره الريجيم واللي اخترعه..


لاني صرت موسوسه صر ينقص كيلو ويزيد كيلو لييييين طفشت


نوعي بالاكل وخلي لك ثلاث وجبات والله صار وزني 59 وانا مبسووووووووطه وبكمل باذن الله


اهم شي انك تخلين لك بس 3 وجبااات في وجبتين تحطين فواكه يعني مثلا ع الفطور موزه مع اللي تبين

والغذا مثلا بعده ثاكلين 3 تمرات

والخضار خليه بعد بوجباتك والله تنقصين على صحه بدون حرمان...


ولاتنسين الحليب ع الفطور والعشاء او الغدا



وباذن الله ينقص وزنك وانتي مبسوطه وبصحه وعافيه
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
وعليكم اسللام ورحمة الله وبركاته


اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي الافضل دائما هو اتباع النظام الغذائي الانسب لكي بشرط ان يكون صحي ومتوازن

ايضا اتباع الرياضه مع الاستعانه بالاعشاب الطبيعيه


اوك يا غاليتي

في انتظارك بعيادة التغذيه للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك ؛)