السلام عليكم ورحمه الله
بنات انا من ثمان شهور وصل وزني 88.8.:icon33: وفصيلتي او...وبعدها ماتحرك .الي صار لها كذا ونزل وزنها
تحط الرجيم ..او رجيم فادها.ارجو منكم المساعده . والي ماعندها شي ترفع الموضوع.اوتدعي لي
زمرديه @zmrdyh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زمرديه
•
اختي العزيزه الله يخفف عليك وزنك بالصحة والعافية يا رب.. انا شخصياً ما نفعني غير ريجيم السعرات.هو الوحيد اللي يكون شامل وما يضر بالصحة حتى على المدى البعيد..اكلي في اليوم من 800 الى 1000 سعر حراري وبتشوفينه ينزل بالتدريج بس لازم الاستمرار وحتى لو خربتيه تبدئين ثاني يوم على طول.وصدقيني بتنزلين بس اهم شي الاستمرار مع المشي نصف ساعة في اليوم..اختي العزيزه الله يخفف عليك وزنك بالصحة والعافية يا رب.. انا شخصياً ما نفعني غير ريجيم...
الله يجزاك الجنه وينحفك وينحفني بصحه وعافيه
اختي نفس فصيلة دمك وناسبها ريجيم اتكنز البروتين والله ينحفك ونحفنا علي خير وصحه وعافيه
اختي نفس فصيلة دمك وناسبها ريجيم اتكنز البروتين والله ينحفك ونحفنا علي خير وصحه وعافيهاختي نفس فصيلة دمك وناسبها ريجيم اتكنز البروتين والله ينحفك ونحفنا علي خير وصحه وعافيه
الله يسرلنا وينحفنا بصحه وعافيه
ما اعرف بس رآح ارفعه..
لك..
على فكره ترى وزن امي 80..وما تحرك..ابداا
واللحين هي جالسه..تسوي..
2 رووبه خالي الدسم
4 اكواب عصير اناناااس..
4 اكواب حليب خالي الدسم..
توزعهم على اليوم مثل ما تبي..
لمدة اسبوع..وتزحزح وزنها شوووي من مكانه
لانه كسر ثبات الوزن وبنفس الوقت..ينحف..كم كيلوو
اتمنى اكون افدتك
والله يوفقك ويوفقنا
وينحفك وينحفنا..ويطول شعري ههههه
لك..
على فكره ترى وزن امي 80..وما تحرك..ابداا
واللحين هي جالسه..تسوي..
2 رووبه خالي الدسم
4 اكواب عصير اناناااس..
4 اكواب حليب خالي الدسم..
توزعهم على اليوم مثل ما تبي..
لمدة اسبوع..وتزحزح وزنها شوووي من مكانه
لانه كسر ثبات الوزن وبنفس الوقت..ينحف..كم كيلوو
اتمنى اكون افدتك
والله يوفقك ويوفقنا
وينحفك وينحفنا..ويطول شعري ههههه
الصفحة الأخيرة
الله يخفف عليك وزنك بالصحة والعافية يا رب..
انا شخصياً ما نفعني غير ريجيم السعرات.هو الوحيد اللي يكون شامل وما يضر بالصحة حتى على المدى البعيد..اكلي في اليوم من 800 الى 1000 سعر حراري وبتشوفينه ينزل بالتدريج بس لازم الاستمرار وحتى لو خربتيه تبدئين ثاني يوم على طول.وصدقيني بتنزلين بس اهم شي الاستمرار مع المشي نصف ساعة في اليوم..