اريد ان اخبركم اولا عن وصول الذ وطيب شوكولا عرفتها الدمام او بالاحرى عرفتها السعودية وهي شوكولا ليتشي صدقوني لم ولن اتزوق الذ من هذه الشوكولا وبالاخص حشوتها التي لا تقاوم واصبحت الان مدمنة شوكولا ((((((ليتشي)))))
http://litchi1.blogspot.com/
الشوكولا تحمي القلب وتؤخر الشيخوخة
منوعات
نصح طبيب أميركي مرضاه بتناول ما بين 60% و 80% من ألواح الشوكولا السوداء يومياً شرط الاّ تحتوي هذه الكمية على أكثر من حوالي 30 سعرة بسبب منافعها الصحية الكثيرة لهم.
وقال الدكتور روبرت شيلر الاختصاصي في الطب العائلي إنه ليس ضروريا أكل ألواح الشوكولا بالكامل بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون.
وأضاف إن دراسة أجريت أخيراً حول الشوكولا أظهرت أن تناول 6 غرامات من هذه المادة يومياً يخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بحوالي نقطتين, مشيراً إلى أنها تخفض أيضاً مستوى الكوليسترول الرديء أو أل دي أل بحوالي 5 نقاط.
ولها منافع صحية كثيرة بسبب احتوائها على مادة الفلافونويدز المضادة للاكسدة التي يعتقد بأنها قد تؤخر زحف الشيخوخة إلى الجسم.
وجود مادة الكافيين في الشوكولاته يشكل منشطا للجهاز العصبي ما يعطيه احساسا بالراحة والهدوء.
من المعروف أن النساء والفتيات يعشقن الشوكولا بدرجة كبيرة ويشعرن برغبة ملحة في تناولها بعد كل وجبة على الأقل، وخصوصا بعد وجبة الإفطار للحصول على إحساس فوري بالهدوء والسعادة، ولكن ما هو سر هذا الغرام الكبير بهذه الحلوى؟
أوضح أخصائيو التغذية والسمنة وعلاج الألم، أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولا يرجع إلي مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد علي الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة فضلا عن وجود مواد أخرى طبيعية تشبه المركبات الدماغية المسؤولة عن المزاج.
وقال هؤلاء في مجلة "المرأة" المتخصصة إن الشوكولا تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان محذرين من أن تناول هذه النوعيات من الحلوى يؤدي إلي إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالإحباط والكآبة لذا ينصح بتناول قطعة صغيرة منها بشرط أن يتم تناولها ببطء للاستمتاع بمذاقها الطيب أولا، ولمنح مراكز الإحساس بالشبع الموجودة علي طرف اللسان فرصة الاكتفاء بهذا القدر القليل لرفع مستوى هرمون السيروتونبن في المخ.
ومع ذلك فقد أظهرت الدراسات أن الحلوى أو الشوكولا وحدها لا تكفي لرفع الروح المعنوية وتحسين المزاج بل يجب أن يصاحب ذلك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، لأنها تشجع الجسم على إفراز هرمونات طبيعية تخلصه من الإحساس بالألم والتعاسة والتوتر وتعكر المزاج.
تحياتي................
سدرة المنتهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
سدرة المنتها @sdr_almntha
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
nurse.eme
•
مشكوورة وانا بعد مدمنة شكولااتة يم يمي
مو عارفة اذا عندهم بالرياض ولا لا واذا حبيتي هاد هاتف المحل اتصلي واسالي038300880
بس انا مومسوة دعاية حبيبتي بس جد لو تدوقيها بتنسي كل شوكولا العالم
بس انا مومسوة دعاية حبيبتي بس جد لو تدوقيها بتنسي كل شوكولا العالم
الصفحة الأخيرة