الى يتابعون قناه بدايه ابى الخلطه الى تنحف مالحقت عليها

ارفعو الله يعافيكم 14 ماحد رد

مرحبا هذي هي
50 جم سنتريس+100 جم كبلي+ شمر+ حبه سوداء + بردقوش(اعتقد هذولي كلهم على 50 جم لأني ماكتبت كميتهم)
تؤخذ قبل كل وجبه كأس
بس انا ماجربتها ولا أعرف وس هو السنتريس اذا جربتيها علميني عليها لأني كاتبتها عندي على اساس بجربها وللحين ماجربتها
وبالتوفيق

للرفع

للرفع

بناااات وش هو السنتريس :/


و وش بذور الرجله كيف شكلها :/

ما شفت البرنامج

بس نبات الرجله

كان كاتب عنها واحد هنا بالمنتدى اسمه الطامح للرشاقه بالتفصيل بس ما عندي الموضوع