الورد بنفسه @alord_bnfsh
عضوة جديدة
الي الدكتوره ايهام توفيق
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا طولي 153 وزني من قبل 88 والحين وزني 74 مع المعناه 3 اشهور والحميه القاسيه ورياضه المده ساعه واكل الحميه تقربيا الربع منها وبدون عشاء والله انا تعبت ورزني ينزل بي البطئي ما ادري يمكن من فصيلتي وهيا o موجب ودمتم سااااااالمين
2
474
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وزنك المثالي هو 51 كجم
حبيبتي ما هو عمرك و حالتك الاجتماعية ؟؟؟
وانواع الحميات التي اتبعتيها ؟؟؟
اما الرياضة فارجو ان تمارسيها نصف ساعه فقط حتى لا تتحول الدهون الى عضلات و يثبت الوزن
وانا في انتظارك