الي تعرف تتابع وشديده تدخل هنا لو تسمح (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)

صباحو

او مسائو على حسب الوضع:22:

يابنات انا تعببببببببببت

تعبت مررره

كل ماقالو الناس نحفتي اوزن الاقي وزني زاييده بالهبل

انا ححكيكم قصتي من البدايه

انا طويله ولاني طويله ماما ماكانت تدقق في اكلي

على اساس اني بشيله بالطول:angry2:

بس الموضوع زاااد عن حده وعشت مراهقتي برجيمات والى دحييين وانا تعبت رجيمات

المشكله ان عندي مناسبه مهممممه في جده

وناس ماشافوني لهم فترره

وانا ماعرفت عن هذي المناسبه الى يوم السبت

ولمى وزنت اليوم انصدممت وزني صار 100

طبعا قلت بشرب بس شوربة عدس وبشوف ايش يصير

بس جى في الليل ومع لفة السوق تعشيت عشا مشاوي محترمه:p

وجلست ادور على ريجيم يناسبني

لفطور : -

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.

بعد الفطور :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.



الغداء :

- سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.



المغرب

تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب

العشاء : -

سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

انا هذا كنت ماخذته من هنا

ومحفوظ عندي بفولدر الرجيمات واتبعته فتره اسبوع ونزلت تقريبا 4 كيلو عليه

والحلو فيه انو بيبان على الشكل

ناويه ابلش فيه من بكره الاثنييييييين

ويااارب انحف انا وانتو وكل الدبيات بالعالم العربي :32:

بنات انا تعبت من قلة الاراده

وابيكم تشجعوني

تقريبا انا محطمه ولو فشلت بهالمحاوله

راح تحطم اكتر واكتر

خايفه لايصير وزني 400 كيلو زي الخبر الي اليوم بالجريده

ويجيبو لي الاطفاء عشان لمى ازكم اقدر اروح المستشفى :(