الي عيونها حره تدخل تنظلنييي تكفوووون

يا الله يا ليت يصير وزني زيك

الله يوفقك وينوي لك الي ببالك وتزيدين زي ما تبين

جيبي عسل أصلي
وحطي علية مكسرااااااااااااااات كل الأنواع كاجو فستق لوز

وخذي ملعقة كبيرة على الريق الصبح


راح تكتبين بعد فترة ابي رجيم

يابنتي قولي ماشاء الله تبارك الله على نفسك حتى لو وزنك لا يعجبك لكن لا تطلبي العين ابدا ..

اذكر من سنين حكى والدي عن زميل له في العمل يقول ان عنده بنت سمينة جدا شاهدها في يوم من الايام وهي تشرب بيبسي او شيء من هذا القبيل فقال لها تعليق مامعناه انك طول النهار تاكلي ولا تبطلي اكل ..

يقول الاب زميل والدي بان الفتاه منذ تلك اللحظه اصابها مرض غير معروف وفقدت معظم وزنها واصبحت راقده في السرير تتحرك بصعوبه ومرضت بشكل كبير .. الاب يعترف ان عينه هي السبب ويتندم على مافعل في ابنته ولا ادري ماحل بهم بعد ذلك لكن صدقيني الصحه افضل مليون مرة من السمنة او النحافة ايا كانت اسبابك يعني لو كنتي نحيفة ولكن صحتك جيده فلا تطلبي ابدا العين لتخلصي من نحافتك لانك قد تسمنين لكن مع مرض والعياذ بالله ..

واخيرا ان اردت ان تسمني فاكثري من العصائر الطبيعية والحلويات وان كانت نفسك لا تقبل الحلى فكلي مايكون سكره قليل .. كثري وجباتك يعني لا تأكلي وجبات ثابته ثلاث مرات فقط بل كلي خمس او ست مرات يوميا وفي اي موعد تحبين وبكميات قليلة لا مشكلة فمع الوقت ستتسع معدتك وتقبل كميات اكبر ..

لا تأكلي اللحوم الحمراء أوالمقليات وكل مايصعب هضمه لان هذه ستبقى في معدتك فترة طويلة فتعطيك احساس بالشبع يسد شهيتك اكتر .. لاتتناولي ايضا الجزر وماشابهه من خضار صعب الهضم..

اكثري من الآيسكريم والسكريات والموالح .. يعني المخلل ممتاز لفتح الشهية وبالتالي اكساب الوزن .. وكل مايدخل فيه خل او ليمون جيد ايضا .. السكريات عامه ولو بكمية قليلة تؤدي للشعور بالجوع بعد فترة وجيزة او على الاقل ستفتح نفسك لمزيد من الطعام ..

اذا تناولت سلطه فضعي عليها قليل جدا من الزيت في البدايه لو لم تكوني معتاده عليه وبعد فترة زيديه بالتدريج ..

الشاي والمشروبات التي اعتدت تناولها زيدي فيه السكر بعض الشيء في البدايه عما اعتدت وبعد ان تعتادي الطعم الجديد زيدي بالتدريج حتى تعتادي تناوله بكمية كبيرة م ن السكر ( لكن انتبهي من الاصابة بالسكري )

طرق زياده الوزن كثيرة لكن احذري من اسهلها وهي طلب العين فلا نريد ان تتخلصي من مشكلة بالوقوع في اكبر منها ..

الله يعطيك العافيه عالدعوتك ويارب تنحفين اختي

مشكوره اختي
الله يعطيك العافيه وينزل وزنك مثل ماتبين